Можно ли делать массаж при сильной боли в пояснице?

Рекомендуется массаж при болях в пояснице и спине из-за его полезных свойств. Если вовремя сделать его, удастся избежать воспалительного процесса. Узнайте больше в статье — Воздействие массажа на организм. Профессиональный массажист знает, как воздействовать на опорно-двигательный аппарат.

Можно ли делать массаж при острой боли в пояснице?

Профессиональный массаж спины – боль уходи — Итак, зная первопричину боли, специалист подберет подходящую методику массажа. Сможет назначить индивидуальный курс и дать релевантные рекомендации по профилактике травматизации спины. При острых болях в пояснице, основной задачей массажиста является устранение воспалительного процесса и снятие болевого синдрома.

Это достигается за счет улучшения кровообращения в проблемной зоне и восстановления подвижности позвоночника.
Массаж проводится с незначительной интенсивностью и без резких движений.
Если вы испытываете боль в пояснице после физических нагрузок или в результате малоподвижного образа жизни, вам просто необходим лечебный массаж.

Уже после первого сеанса вы почувствует положительный эффект. Интенсивность и сила боли существенно снизятся. Не терпите боль и не откладывайте поход к специалисту, каждый отложенный день лишь усугубляет проблему. Если у вас возникли к нам вопросы, оставьте заявку на сайте или позвоните по указанному телефону.

Можно ли делать массаж при обострении поясничного остеохондроза?

Полезное действие — Массаж поясничного отдела позвоночника поможет справиться с болью и другими неприятными ощущениями. Под чуткими руками массажиста улучшается кровоток, благодаря чему налаживаются обменные процессы, уменьшается воспаление, убираются спазмы кишечника и других органов.

Особенно важно делать массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.
С его помощью укрепляются мышцы спины, которые создают надежный каркас.
Он позволяет избежать новых смещений позвонков.
Кроме того, процедура снимает напряжение мышц (во время проблем с позвоночником оно становиться неравномерным и приводит к усугублению состояния больного).

Получается замкнутый круг: воспаленный позвоночник заставляет напрягаться одну часть мыщц, а вторую — ослабляться. Это, в свою очередь, вызывает новые повреждения позвонков. Болезненные ощущения и чувство недомогания постоянно усиливаются. Массаж позволяет разорвать этот замкнутый круг.

Как правильно делать массаж при болях в пояснице?

Поглаживания — Именно с этой техники рекомендуется начинать процедуру массажа. Главная задача – подготовить кожу и тело к более активному процессу. Располагаем руки на поясничном отделе и начинаем плавно проводить линии вдоль позвоночника к шейному отделу.

Обратный путь проделываем через боковые части спины.
Такую процедуру поглаживания можно провести в 5-7 кругов.
Важно проводить движения плавно и аккуратно снизу вверх.
Направление и усилие можно чередовать – эффект будет более ощутимым, чем методичные поглаживания в одном направлении с одинаковой интенсивностью.

Поглаживания можно проводить зонально. Начинать лучше всего со средней части шеи и воротниковой зоны, затем мы переходим на боковую часть. После этого можно начинать массировать основную часть спину по правилам, описанным выше. Сами движения должны быть легкими, размеренными и медленными.

Можно ли массировать поясницу?

Показания к массажу поясницы — Врач может порекомендовать массаж людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Также он будет полезен и тем, чья деятельность связана с повышенными нагрузками и поднятием тяжестей. Перечень показаний к лечебному массажу поясничного отдела очень широк:

сколиоз, лордоз, кифоз; остеохондроз поясничного отдела; межпозвонковая грыжа; спондилез; радикулит; протрузии дисков; люмбаго; миозит; ишиас; защемление седалищного нерва; перенесенная травма (компрессионный перелом поясничных позвонков); невралгии и пр.

Поясница представляет собой рефлексогенную область. Улучшение ее состояния положительно скажется на состоянии внутренних органов, конечностей, органов малого таза у представителей обоих полов. Классический массаж поясницы и спины может быть рекомендован и как метод профилактики.

Какие точки массировать при боли в пояснице?

Точечный массаж обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты. При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Сегодня мы рассмотрим точки, массируя которые можно быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект. Как делать массаж? Массаж делается надавливанием на точку большим пальцем (или же, вам удобнее эти точки массировать указательным пальцем). Затем круговыми движениями как следует разотрите найденную точку. Воздействовать надо на точку, которая расположена с той стороны, где сильные болевые ощущения. В условии страдания от боли в спине, советуем делать массаж по следующим точкам: ● точки Чэн-фу Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря и симметрично находится по центру нижней ягодичной складки. Массажное воздействие на данную точку избавляет от боли в пояснично-крестцовом отделе, другими словами, в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва. ● точки Инь-мэнь Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к меридиану Мочевого пузыря. Она находится симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня. Цунь-это древняя китайская единица измерения расстояния.

В Китае длина цуня принята равной 3,33 см.
Массажирование точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и спине, существенно облегчает состояние и даёт лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.
Надавливайте на точки слева и справа одновременно двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически то усиливая, то ослабляя нажим.

Дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу к точке Вэй-чжун, ● точки Вэй- чжун Точка Вэй-чжун также принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом. Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения в коленных суставах.

Чего нельзя делать при острой боли в пояснице?

Боль в спине может быть симптомом серьезных нарушений в организме только в некоторых случаях. Поэтому при боли в спине можно и нужно продолжать быть активным, так как долгое отсутствие физической активности может усугубить состояние. Уменьшить боль помогает лечебная физкультура.

Однако следует помнить, что есть упражнения, которые противопоказаны при боли в спине. При выполнении некоторых упражнений возрастает давление на межпозвонковые диски, в результате чего боль усиливается. Нейрохирург Вадим Ильяшенко рассказал о том, какие упражнения не следует делать и чем их можно заменить.

Не следует делать: перекаты на спине. Это упражнение помогает на некоторое время облегчить боль, но при этом усиливает давление на межпозвонковые диски поясничного отдела. Ядро межпозвонкового диска смещается в сторону позвоночного канала, где расположены корешки спинномозговых нервов. Не следует делать: наклоны вперед из положения стоя. Не смотря на то, что растяжение мышц ягодиц и задней части бедер позволяет уменьшить боль в спине и пояснице, это упражнение также, как и предыдущее, усиливает давление на межпозвоночные диски. Альтернатива: лежа на полу, поднимите одну ногу и выпрямите её с помощью резинки, ремешка или полотенца, вторая нога выпрямлена на полу. Не следует делать: скручивания с полной амплитудой. При выполнении таких упражнений сокращаются мышцы поясницы и усиливается нагрузка на позвоночные диски. К тому же, очень часто это упражнения делаются неправильно – слишком сильно сдавливается затылок руками и сгибается шея.

Когда сильно болит спина нужно лежать или двигаться?

Ходьба — Исследования показали, что аэробные нагрузки низкой интенсивности (например, ходьба) помогают облегчить боль в пояснице. Старайтесь больше ходить пешком – на работу (хотя бы часть пути), в магазин. Ходьба укрепляет мышцы, которые удерживают тело в вертикальном положении, и улучшает стабильность позвоночника.

Как правильно спать при болях в пояснице?

При боли в нижней части спины спать лучше на спине с согнутыми ногами. Под ноги в этом случае рекомендуется положить подушку. Если при боли в нижней части спины вам всё же вам удобнее спать на животе, то лучше подложить под живот подушку. Это обеспечит выпрямление изгиба в поясничной области и уменьшит боль.

Можно ли делать массаж во время обострения остеохондроза?

При остеохондрозе лечебный массаж является одной из обязательных составляющих комплексного лечения. Он повышает эффективность консервативной терапии и снижает вероятность рецидива заболевания в дальнейшем.

Можно ли делать массаж при защемлении нерва в пояснице?

Можно ли делать массаж при защемлении седалищного нерва? — Массаж при защемлении седалищного нерва применяется довольно часто. С его помощью удается снять спазм и отечность мышечной ткани, устранить гипертонус сухожилий. Кроме того, массаж улучшает общее состояние человека, ускоряет обмен веществ, повышает тонус мышц.

Можно ли делать массаж спины если болит спина?

Массаж – это только один из инструментов, который можно использовать при боли в спине. Сегодня он считается по-настоящему эффективной лечебной терапией при травмах, мышечных болях, психофизическом напряжении, особенно в сочетании с другими техниками и технологиями.

Чем полезен массаж поясницы?

Когда нужно обращаться за массажем спины? — Массаж спины – механическое воздействие на мышцы, снимающее их скованность и болевой синдром. Мышцы становятся эластичнее, улучшается осанка, боли в спине возникают реже, после процедур поднимается настроение, повышается роботоспособность. Записывайтесь к специалисту, если:

болит спина (мышцы вдоль позвоночника); появляется чувство скованности в спине; возникает апатия, депрессивное состояние, постоянная усталость.

Также массаж спины требуется при послеоперационном и посттравматическом восстановлении. Чтобы массаж пошел на пользу, обращайтесь к опытным массажистам. При выборе специалиста:

узнайте о его образовании; попросите показать сертификаты; прочитайте отзывы о нем, если он зарегистрирован на медицинских порталах.

От массажа стоит отказаться, если:

перед сеансом массажист не проконсультировал вас, не выяснил общее самочувствие; на коже есть сыпь и повреждения – раны или гематомы; есть хронические заболевания сердца и дыхательной системы; повышена температура, начались воспалительные процессы.

При болях в спине посещать массажиста можно ежедневно, в оздоровительных целях – достаточно 1-2 раза в неделю. Чтобы закрепить результат, нужно посетить курс из 10-14 ежедневных процедур по 30-40 минут. Для массажа спины можно использовать эфирные масла и крема, до 1-2 часа до сеанса полезно принять горячую ванну или душ, чтобы расслабить мышцы.

Что делать если защемило спину в пояснице?

Как лечить недуг дома — Если защемило поясницу, поврежденному участку позвоночника необходимо обеспечить максимальный покой. Рекомендуется придерживаться постельного режима, чтобы спина находилась в расслабленном состоянии. Лекарственные препараты при люмбаго (защемлении поясничного нерва) принимают только после назначения их врачом.

Диклофенак;
Мовалис;
Ибупрофен;
Кетопрофен;
Аспирин;
Новокаин.

Дополнительно используются мази, обладающие согревающим и противовоспалительным действием. Часто применяются: Беталгон, Фастум гель, Никофлекс, Финалгон, Долобене. В их составе содержится ментол, новокаин, анестезин. Назначаются витамины группы В, которые эффективно устраняют патологии нервной системы и усиливают действие других медикаментозных средств. Снять спазм и быстро восстановить функции позвоночного отдела поможет лекарственный раствор, который легко приготовить в домашних условиях.

Таблетки Анальгин (10 шт.), йод (25 мл) и водку (200 мл) смешивают и настаивают 2 суток. Используют для натирания больного места. Через небольшой промежуток времени уже наблюдается улучшение и снимаются неприятные ощущения. После того как боль устранена, необходимо приложить усилия для достижения длительной ремиссии.

В курс терапии вводят лечебную гимнастику. Начинают с небольших нагрузок и постепенно их увеличивают. Нельзя допускать чрезмерного перенапряжения, которое может привести к возвращению симптомов. Каждодневные простые упражнения в течение 10–15 минут способствуют повышению жизненного тонуса организма и усилению кровообращения. Улучшается приток кислорода к мышцам и их питание, что оказывает позитивное влияние на состояние позвоночника. Часто к защемлению спинного нерва приводит несбалансированный рацион и недостаточное поступление в организм калия и кальция.

Можно ли делать массаж если сорвал спину?

Острая боль в спине — лечение — Первое правило при возникновении резкой поясничной боли — создание охранительного режима. Больного необходимо уложить на ровную жесткую поверхность. Важно полностью исключить всякую двигательную активность и исключить физические нагрузки. После того как пациента уложили, приходит очередь приема медикаментов. Проводится блокада местными анестетиками. Назначаются внутримышечные инъекции нестероидными противовоспалительными препаратами (Ортофен, Диклофенак и т.п.) и таблетированные формы. После снятия острой боли переходят на местные препараты в виде гелей и мазей.

В первые дни после «срыва спины» противопоказаны тепловые процедуры, компрессы и разогревающие мази. Физиотерапия и массаж назначаются только в фазе ремиссии. Занятия в бассейне и комплекс оздоровительных физических нагрузок также допускаются не ранее достижения периода восстановления. Категорически запрещается заниматься самолечением.

Смещение позвоночных дисков можно устранить, обратившись к мануальному терапевту, С помощью мануальной терапии можно воздействовать на саму биомеханику процесса: снять мышечные блоки, вернуть подвижность позвоночным суставам, убрать отек вокруг спинномозговых нервов.

Как массаж помогает при болях в спине?