Массаж – это не только отличный способ расслабиться, снять нервное напряжение и просто отдохнуть. Лечебный массаж – отличное дополнение (а в некоторых случаях и замена) традиционному лечению травм и болей различного характера. У массажа есть множество преимуществ.
- Он не только способствует расслаблению, но и ускоряет восстановление организма после травм, улучшает циркуляцию крови и лимфы, а также стимулирует иммунную систему.
- Мышечные спазмы – весьма распространённая проблема, причиной возникновения которой могут являться самые разнообразные факторы.
- Массаж может помочь и в этом случае! Во-первых, массаж улучшает кровоснабжение спазмированной мышцы, что способствует её расслаблению.
Чаще всего прикосновения к спазмированной мышце болезненны, и в большинстве случаев болевые ощущения вызываются именно проблемами с кровоснабжением. Массаж способствует улучшению кровообращения, следовательно, к мышце поступает больше крови, несущей кислород, необходимый для утилизации молочной кислоты – именно она и является причиной боли (в том числе и боли после физических упражнений).
Для улучшения кровоснабжения отлично подходит классический массаж. Этот массаж хорошо расслабляет напряженные мышцы, снимает усталость, повышает умственную и физическую работоспособность. Используется чаще всего для массажа всего тела ( общий массаж ). Кроме того, массаж улучшает отток лимфы. Существуют специальная техника массажа – лимфодренажный массаж (больше о лимфодренажном массаже вы можете узнать на нашем сайте https://massage.spb.ru/limfo_massage.html ).
Этот массаж способствует выведению различных токсинов и прочих вредных веществ, накапливающихся в мышцах, а также снижает риск замены здоровой мышечной ткани на рубцовую (что часто происходит при восстановлении мышц после травм). Для снятия спазмов отлично подходит массаж глубоких тканей.
Спазм может быть вызван мышечным перенапряжением, приводящим к непроизвольному сокращению мышц. Массаж глубоких тканей отлично снимает напряжение, воздействуя на все слои мышцы. Если спазм в мышце возник вследствие травмы, массаж может стать превентивной мерой – он снизит риск получения травмы ещё раз.
Для этого массажист сконцентрируется на увеличении диапазона движений, гибкости и улучшении растяжки. Записаться! Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!
Можно ли массировать спазм?
Почему массаж помогает при спазмах — Массаж спазмированной мышцы делать не следует – это может привести к повреждению тканей. Именно поэтому массажисты используют такую технику, как взаимное (реципрокное) торможение. Например, если клиент жалуется на спазмы в икроножной мышцы, терапевт будет прорабатывать икроножную мышцу, одновременно задействуя мышцу-антагонист (в нашем случае это передняя большеберцовая мышца).
- Включая в работу мышцу-антагонист, массажист «выключает» икроножную мышцу, что помогает снять спазм – это возможно благодаря особенностям функционирования наших мышц.
- По мере снятия спазма массажист приступает к работе с самой мышцей.
- Его первостепенная задача – расслабить мышцу и помочь организму вывести из неё накопившиеся токсины.
Для полноценного снятия спазма необходимо несколько сеансов массажа, иначе мышца может вернуться в прежнее состояние. Если вы хотите избавиться от беспокоящих вас спазмов, приходите к нам – наши специалисты вам помогут! Записаться! Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!
Как быстро снять мышечный спазм?
Первая помощь — При спазме мышц в первую очередь нужно избавиться от болевых ощущений. Первая помощь включает такие этапы:
- Обеспечьте полный покой пораженному участку.
- Примите обезболивающий препарат общего действия или сделайте инъекцию в области спазма.
- Разотрите область, в которой возникли судороги,
- Попытайтесь, не перенапрягая, растянуть пораженную мышцу.
- Приложите к больному месту холодный компресс или грелку. Холод снимет боль и отек, а теплая грелка поможет расслабить мышцы.
- Пейте воду, чтобы мышцы не страдали от обезвоживания.
Что вызывает спазм мышц?
Бесплатный прием и диагностика Снятие боли за 1-2 сеанса Авторский метод лечения Стажировки в США, Израиле, Германии Мышечный спазм – внезапное болезненное сокращение мышцы. Возникает непроизвольно, иногда во время сна или отдыха. Случается у вполне здоровых молодых людей. Чаще всего возникает при переутомлении и высокой физической нагрузке, нарушении обмена веществ.
Как ощущается спазм?
Сильная ноющая боль, иногда свербящая и давящая; Боль резко усиливается при надавливании на сведенную мышцу; Боль не стихает в расслабленном положении тела; Частые головные боли.
Какой врач лечит мышечные спазмы?
С жалобами на то, что периодически сводит мышцы, следует обращаться, прежде всего, к врачу -терапевту. При необходимости, терапевт направит Вас к врачам-специалистам, например, если есть подозрения на варикоз – к флебологу.
Как снять неврологический спазм?
Снятие мышечного спазма в спине — Как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе? В остром периоде лечение заключается в обеспечении покоя: пациенту рекомендуют избегать резких движений и болезненных поз. Предписан постельный режим, прием анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств.
- Миорелаксанты для снятия мышечных спазмов являются препаратами первого ряда.
- Также показаны физиотерапевтические анальгезирующие процедуры, компрессы с раствором димексида, тримекаина и гидрокортизона.
- Применение согревающих мазей при спазмах поясничных мышц достаточно эффективно.
- По мере уменьшения боли рекомендуют двигательную активность и упражнения по укреплению мышц.
Для профилактики обострений остеохондроза следует регулярно заниматься ЛФК, избегать подъема тяжестей, переохлаждения и других провоцирующих факторов. Для снятия мышечного спазма в спине при хроническом течении рефлекторных синдромов показаны мануальная терапия, физио- и рефлексотерапия, санаторно-курортное лечение.
- Хирургическое лечение показано при сдавлении грыжей диска спинного мозга, а также при радикулопатии, сопровождающейся выраженным парезом (при отсутствии эффекта от консервативной терапии).
- Снять судорогу можно, помассировав пораженный участок.
- При судороге в икроножной мышце следует лечь, вытянуть ногу, а затем потянуть стопу на себя.
Если нет возможности лечь, то можно перенести вес тела на пораженную ногу и слегка согнуть ее в колене. Лечение спазмов мышц ног и рук назначают после обследования и выяснения причины появления судорог. Для профилактики мышечных спазмов врачи советуют употреблять богатые витаминами и кальцием продукты, пить больше воды.
Как расслабить спазм мышц спины?
Стресс, многочасовое сидение за компьютером и ношение тяжестей могут спровоцировать защемление мышц и вызвать болезненные ощущения в области шеи, плеч и спины. Рассказываем, как помочь себе самостоятельно в разгар рабочего дня. Ежедневно мы сталкивается с множеством опасностей, подстерегающих спину, плечи и шею. Даже скрытый стресс может привести к развитию многих заболеваний, от самых примитивных зажимов до остеохондроза и спинной грыжи. Основная причина многих проблем с позвоночников связана со спазмами мышц, а в наиболее запущенном состоянии это чревато блокадой межпозвоночных дисков.
- Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.
- Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
- Ощущение чрезмерного напряжения в плечах, спине и шее могут быть спровоцированы неловким движением корпуса, сутулостью, длительным пребыванием в неудобной позе, переохлаждением, перенесенной инфекцией и рядом аналогичных причин, оказывающих негативное влияние.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Первичная патология заключается в сильном перенапряжении: межпозвоночные диски долгое время могут находиться в зажатом состоянии, сдавливая нервные окончания. Ощущение усталости и боли могут быть разной интенсивности, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени перенапряжения.
- Наиболее уязвимые участки — корешки спинного мозга и вегетативные нервы, именно они наиболее остро реагируют на перенапряжение.
- Спазмированные мышцы пережимают нервные волокна и сосуды, из-за чего нарушается питание в тканях, а статическое напряжение усугубляется стрессами и даже незначительной простудой.
В разгар рабочего дня шея и мышцы плечевого пояса в первую очередь нуждаются в локальном расслаблении. Ежедневная разминка и самомассаж способны избавить тело от множества серьезных осложнений, поэтому рекомендуется выделять хотя бы по 5−10 минут на регулярные мини-тренировки, которые помогут расслабить спазмированные мышцы.
Где находится Спазмированная мышца?
За работу мышц отвечает наша нервная система. Она подает сигналы в нужные участки головного и спинного мозга, и, пройдя сложный путь, химическая энергия превращается в механическую. С точки зрения анатомии зажатая мышца — это укороченная очень плотная и жесткая мышца в локальной области (мышцы лица, грудной клетки, живота).
- « Спазмированная мышца — это слабая мышца.
- Из-за постоянного напряжения в пораженной области нарушается кровоснабжение, человек испытывает хронические боли, возможны головокружения.
- По этой причине он может быть постоянно утомлен и раздражен, что значительно снижает качество жизни».
- Елена Мосолова руководитель Центра красоты и здоровья семейного курорта Alean Family Resort & Spa Riviera 4* (г.
Анапа). Первые мышечные зажимы рождаются в детской кроватке, когда мы получаем сигналы от внешнего мира, которые сдерживают нашу внутреннюю энергию и блокируют ее в разных участках тела. Банальные запреты на веселье, желания, детские порывы — остаются в нашем теле. « Когда мы не можем ответить, дать сдачи, постоять за себя, в нашем теле скапливается энергия — тело готово дать отпор, но внутренне мы не можем этого сделать. И поэтому сконцентрированная порция энергии остается в любом участке тела (живот, сердце, горло, спина и др.).
- Этот блок остается в теле надолго, если мы говорим о каких-то тяжелых психологических травмах, Взрослея, человек может работать и самостоятельно над принятием своих эмоций, разрешением и позволением себе быть собой, ощущать весь спектр чувств.
- Здесь речь идет как о позитивных эмоциях, так и негативных».
Инга Меликова психолог, арт-терапевт Внешние факторы — стресс, переохлаждение, растяжения Помимо детства на мышцы влияет и наш образ жизни. Это может быть неподвижная сидячая работа без перерывов на физическую разгрузку (прогулка, легкая разминка), спортивные занятия, где используются силовые тренировки, переохлаждения, подъем большого веса, особенно если мышечный корсет не подготовлен для подобных нагрузок. Важно дополнять сидячий образ жизни физической активностью: пусть это будет прогулка после рабочего дня или йога, бассейн, небольшая пробежка. Важно, чтобы активность была в удовольствие и не перегружала мышцы.
Что такое мышечный спазм?
Мышечные спазмы представляют собой внезапные, кратковременные, болезненные сокращения мышцы или группы мышц. Судороги часто возникают у здоровых людей (обычно у лиц среднего или пожилого возраста), иногда в покое, но чаще во время физических упражнений или после них, либо же ночью (в том числе во время сна).
Как расслабить мышечное напряжение?
Запись к специалисту сейчас не ведется. Чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, здоровье и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние. По теории австрийского психолога Вильгельма Райха, специалиста по телесно-ориентированной терапии, всякое наше переживание может образовывать мышечный панцирь, задача которого сдерживать проявления отрицательного переживания.
- А что думает на этот счет современная наука? Для начала проводим самодиагностику и выявляем есть ли у нас такие очаги мышечных напряжений и энергоблоков.
- Ведь устранив причины, можно справиться и со следствиями.
- Причина усиления мышечного напряжения у людей – постоянное умственное и эмоциональное напряжение.
Если ум и тело — единое целое, каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу. Характер выражается в теле в виде мышечной ригидности (чрезмерное мышечное напряжение, от лат. rigidus – твердый) или мускульного панциря. Хроническое напряжение блокирует энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций; Заблокированные эмоции не могут быть выражены и образуют специфические сгустки воспоминаний с сильным эмоциональным зарядом одного и того же качества, которые содержат сконденсированные переживания и связанные с ними фантазии из разных периодов жизни человека.
Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема. Целезатравленность — состояние современного человека. Навязанные идеалы материального благополучия и комфорта, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент — держат людей в постоянном напряжении.
Отсюда мышечные зажимы, спазм кровеносных сосудов, гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь и многое другое. Всё остальное — причины вторичные. Функция мышечного панциря — защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию.
- накопление в теле энергии;
- прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж);
- выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;
- спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др.
Мышечный панцирь образуется в семи условных сегментах, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза:
- Глаза. Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз, которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется раскрыванием глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб; гимнастикой для глаз.
- Рот. Этот сегмент включает группы мышц подбородка, горла и затылка.
Как понять что мышцы забиты?
Забитой называют спастически сокращенную мышцу, то есть мышцу в состоянии гипертонического тонуса. Как правило, она ощущается как жесткая, разбухшая, потерявшая эластичность, «ватная» и/или болезненная. Человека могут одолевать судороги, возникать ощущение легкого озноба, тяжести, скованности в теле.
Почему мышцы в напряжении?
Причины возникновения — Основными причинами возникновения мышечных спазмов являются:
- остеохондроз, а также его проявления, выражающиеся в виде протрузий, грыж межпозвонковых дисков
- травмы и ушибы позвоночника, при которых в ответ на боль происходит напряжение мышцы и развивается триггерный синдром
- статическое мышечное напряжение длительного характера, которое может возникать при неправильной позе человека, сидящего за столом или работающего за компьютером, при ношении сумки на одном плече (когда одно плечо становится выше, чем другое)
- эмоциональные стрессы, вызывающие повышение мышечного тонуса.
Как расслабить спазмированные мышцы шеи?
Стресс, многочасовое сидение за компьютером и ношение тяжестей могут спровоцировать защемление мышц и вызвать болезненные ощущения в области шеи, плеч и спины. Рассказываем, как помочь себе самостоятельно в разгар рабочего дня. Ежедневно мы сталкивается с множеством опасностей, подстерегающих спину, плечи и шею. Даже скрытый стресс может привести к развитию многих заболеваний, от самых примитивных зажимов до остеохондроза и спинной грыжи. Основная причина многих проблем с позвоночников связана со спазмами мышц, а в наиболее запущенном состоянии это чревато блокадой межпозвоночных дисков.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Ощущение чрезмерного напряжения в плечах, спине и шее могут быть спровоцированы неловким движением корпуса, сутулостью, длительным пребыванием в неудобной позе, переохлаждением, перенесенной инфекцией и рядом аналогичных причин, оказывающих негативное влияние.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Первичная патология заключается в сильном перенапряжении: межпозвоночные диски долгое время могут находиться в зажатом состоянии, сдавливая нервные окончания. Ощущение усталости и боли могут быть разной интенсивности, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени перенапряжения.
- Наиболее уязвимые участки — корешки спинного мозга и вегетативные нервы, именно они наиболее остро реагируют на перенапряжение.
- Спазмированные мышцы пережимают нервные волокна и сосуды, из-за чего нарушается питание в тканях, а статическое напряжение усугубляется стрессами и даже незначительной простудой.
В разгар рабочего дня шея и мышцы плечевого пояса в первую очередь нуждаются в локальном расслаблении. Ежедневная разминка и самомассаж способны избавить тело от множества серьезных осложнений, поэтому рекомендуется выделять хотя бы по 5−10 минут на регулярные мини-тренировки, которые помогут расслабить спазмированные мышцы.
Как быстро снять спазм мышц шеи?
Спазме мышц шейного отдела — Совершайте аккуратные вращательные движения головой, опускайте и поднимайте ее (не запрокидывая сильно), поворачивайте вправо и влево. Можете попробовать размять мышцы шеи руками. Эффективны теплые компрессы, растирание. *Внимание! Информация носит ознакомительный характер и не является врачебной рекомендацией.
Татьяна Счастлива быть среди ваших гостей в клинике, наслаждаюсь нашим общением, благодарна за супер профессионализм, за то, что дарите красоту и чувство уверенности в ваших профессиональных действиях, защищенность от « возрастных изменений» 😊! Восхищаюсь сочетанием красоты, нежности, интеллигентности, силы духа! С уважением, благодарностью и любовью 😘😘😘 Ольга Современная клиника, с доброжелательным персоналом и высокопрофессиональными врачами.
Получала консультацию по омоложению лица, была предложена процедура, которая меня полностью устроила, консультирование было очень подробным. Посещением довольна. Ирина Николаевна Чистая, уютная клиника, вежливый персонал, профессиональные специалисты. Услуги прекрасного качества, почти полтора года пользуюсь услугами, ни разу не было проблем с парковкой.
Можно ли убрать спайки массажем?
Поделиться Недавно мне позвонила подруга и дрожащим голосом сообщила, что гинеколог направил ее на гинекологический массаж. «Я прочитала в Интернете: его делают тем, у кого бесплодие, – уже не сдерживая слез, жаловалась подруга. – Это значит, что я не смогу иметь детей!» На самом деле Наташа, назовем ее так, замужем второй раз.
- Первый брак продлился недолго, чуть более года, и последние его месяцы она жила отдельно от мужа, дожидаясь официального развода.
- На второй брак Наташа решилась, когда ей уже было за 30.
- Со вторым мужем они живут душа в душу, но вот уже два года безуспешно пытаются зачать ребенка.
- Подругу я понимаю: часики тикают, хочется поскорее стать мамой.
И на мой взгляд, как раз-таки это рьяное желание забеременеть и мешает процессу зачатия, но, чтобы успокоить подругу, я решила детально разобраться, что такое гинекологический массаж и при каких диагнозах врач его назначает. Цель гинекологического массажа, как и любого другого, – усилить кровоснабжение в данной области, увеличить отток лимфы, чтобы нейтрализовать вредные последствия застойных явлений.
- «У женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, работающих на сидячей работе, очень часто наблюдаются воспалительные процессы в органах малого таза, – поясняет акушер-гинеколог Оксана Касьянова,
- Эти воспаления чаще всего вызваны недостаточным кровоснабжением органов, застоем лимфы из-за долгого вынужденного положения тела».
Вариантов улучшения кровоснабжения органов малого таза масса. Это и спорт, и танец живота, и гимнастика для интимных мышц. И гинекологический массаж в том числе, который естественным способом восстанавливает мышечный тонус половых органов, улучшает в них кровообращение и лимфоотток.
Врачи отмечают, что у девяти из десяти женщин после прохождения полного курса массажа заметно улучшается работа кишечника, исчезают запоры и менструальные боли, риск возникновения кисты яичников снижается. Да и общее состояние женщины становится лучше. Еще одна причина, по которой врачи назначают гинекологический массаж, – спайки.
Они чаще всего возникают после хирургических вмешательств на яичниках, маточных трубах, после абортов, после лапароскопических и лапаротомических операций на других органах. Кроме того, спайки могут возникать и при эндометриозе. «Спаечные процессы могут препятствовать развитию плода, приводить к невынашиванию беременности, провоцировать бесплодие, – считает акушер-гинеколог Галина Долинина,
Что такое мышечный спазм?
Мышечные спазмы представляют собой внезапные, кратковременные, болезненные сокращения мышцы или группы мышц. Судороги часто возникают у здоровых людей (обычно у лиц среднего или пожилого возраста), иногда в покое, но чаще во время физических упражнений или после них, либо же ночью (в том числе во время сна).
