Можно ли хрустеть позвоночник?

Что представляет собой хруст в позвоночнике как симптом? Больше всего подвержен этому шейный отдел позвоночника, реже подобный симптом проявляется в грудном отделе, поскольку последний обладает меньшей подвижностью. Хрустеть может не только позвоночник, но и суставы (например, на кисти) – причем как у здоровых людей, так и у лиц с различными патологиями опорно-двигательного аппарата.

Природу хруста легко понять, если вспомнить физику и строение позвоночника.
Позвонки располагаются не в тесном соприкосновении друг с другом, а на небольшом расстоянии.
В каждом позвонке или суставе между поверхностями находится смазка (синовиальная жидкость).
Объем зазора может то уменьшаться, то увеличиваться: вместе с этим схлопываются пузырьки синовиальной жидкости, что воспринимается человеческим ухом как хруст.

С точки зрения постурологии важен не сам факт появления хруста, а его частота и сопутствующие симптомы – есть ли при этом болевые ощущения, «тянет» ли спину, наблюдаются ли «прострелы» в позвоночнике либо в близлежащих областях. Болевой синдром может свидетельствовать об определенных проблемах с опорно-двигательным аппаратом, и без специальной диагностики здесь не обойтись.

остеохондроз ; межпозвоночные грыжи; протрузия межпозвоночных дисков; анкилозирующий спондилоартрит; сколиоз различной степени тяжести; ревматоидный артрит; последствия перенесенных травм.

Таким образом, хрустом в позвоночнике проявляются те заболевания, при которых происходит поражение суставных поверхностей. Характерный звук, как правило, сопровождается болевым синдромом и ограничением подвижности. В такой ситуации таблетки дают лишь временное облегчение. Лечение После установления источника хруста и болей врач-постуролог составляет индивидуальную программу лечения, включающую:

проведение курсового лечебного массажа; рефлексотерапию иглами или другими методами; эффективные мануальные техники; оздоровительную гимнастику ( ЛФК ); физиотерапевтические процедуры; медикаментозные средства.

Комплексная терапия расслабляет напряженные мышцы, способствуя снятию боли, улучшает крово- и лимфообращение в тканях. Таким образом, постуральная система приходит в состояние равновесия, уходят мышечная асимметрия и функциональные блоки. При выполнении всех рекомендаций лечащего врача результат сохраняется достаточно долгое время, а качество жизни неуклонно растет.

Почему нельзя хрустеть позвоночник?

Интернет-сайт Look At Me разбирает распространенные заблуждения и объясняет, почему они ошибочны. Сейчас поговорим о том, к чему приводит привычка хрустеть суставами. Утверждение: Хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит. Многие имеют привычку хрустеть суставами. Из их пальцев льются пронзительные трели, шея тревожно пощелкивает, подобно костру в ночи, а поясница, как судья, степенно прерывает разговор глухим ударом. Размяв кости, обычно эти люди едва заметно щурятся к явному неудовольствию всех остальных.

Тогда кто-нибудь припоминает советы безвестных врачей и предрекает мучения в старости. Игорь Лазарев, ортопед-травматолог: «Привычка хрустеть пальцами вредная. Пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав. А это, в свою очередь, в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов».

Почему это не так: Ни одно исследование не выявило заметного вреда от привычки хрустеть суставами. Существуют две гипотезы, объясняющие хруст в суставах, Первая предполагает, что независимо от излюбленной техники — дергаете ли вы палец или выкручиваете шею — происходит одно и то же: суставная капсула растягивается, ее объем увеличивается, а давление, наоборот, падает.

Из-за этого суставная жидкость растекается, и в ней образуются пузырьки газа. Эти пузырьки лопаются с характерным звуком. Спустя 10-20 минут газы снова растворяются в жидкости — тогда можно хрустнуть еще раз. Согласно второй гипотезе, хруст возникает при движении из-за быстро натягивающихся связок и сухожилий.

Когда капсула, сухожилия и связки растягиваются, сустав делается подвижнее, и человек чувствует комфорт. Ну а кому-то просто нравится звук. Ни один ученый не обнаружил убедительных свидетельств, что любители размять кости подрывают здоровье. Несколько исследовательских групп пытались выяснить, вредит ли привычка хрустеть суставами, в частности, приводит ли она к артриту.

Ни один ученый не обнаружил убедительных свидетельств, что любители размять кости подрывают здоровье. Правда, в 1990 году Хорхе Кастельянос и Дэвид Аксельрод допустили, что из-за привычки хрустеть рука может работать хуже: у тех, кто это любит, были чаще заметны припухлости, вдобавок они слабее сжимали ладонь.

Однако не исключено, что Кастельянос и Аксельрод попросту запутались в причинах и следствиях: возможно, и хруст, и проблемы с руками вызваны патологией сустава. Если суставы здоровы, хрустеть ими можно без опаски. Единственное — следует быть осторожным с шеей: изредка резкое движение может привести к грыже межпозвоночного диска.

Что происходит с позвоночником когда он хрустит?

Хруст в позвоночнике: причины возникновения — Хрустящий звук в позвоночнике — частое явление, не означающее какое-либо заболевание. Редкое проявление хруста в позвоночнике не имеет клинического значения и не связано с какой-либо патологией. Объяснение, почему хрустит позвоночник, — достаточно простое.

Зазор между поверхностями сустава или позвонка, обеспечивающий их подвижность, заполнен синовиальной жидкостью. При определенных движениях зазор увеличивается, а из-за понижения давления в жидкости образуются мелкие пузырьки, которые при схлопывании издают звук, воспринимаемый, как хруст. Часто хруст может возникать в шейном отделе позвоночника при повороте головы, в поясничном отделе при скручивании и наклонах.

Нельзя сказать однозначно, вредно ли хрустеть позвоночником, но постоянный хруст в спине можно рассматривать, как симптом следующих заболеваний:

остеохондроз грыжа межпозвонкового диска искривление позвоночника протрузия и др.

После определения источника хруста в спине назначается курс терапии, который включает в себя:

лечебный массаж методы мануальных воздействий ЛФК физиотерапию и др.

Мануальная терапия эффективно лечит эти заболевания спины, воздействуя на причину и механизм их возникновения. Ничто не способно заменить чуткость рук и профессионализм мануального терапевта, под воздействием которого происходят такие положительные изменения:

улучшается питание тканей происходит процесс ускорения регенерации поврежденных клеток усиливается лимфоток снимается избыточное напряжение и др.

Можно ли хрустеть спиной каждый день?

Так безопасно ли хрустеть? — Да, хрустеть спиной и суставами безопасно! Но будьте осторожны, ведь во время резкого щелчка можно защемить нерв или растянуть мышцу. Кроме того, привычка хрустеть может раздражать ваше окружение. Поэтому Владислав Домьянич, врач-терапевт медицинского центра «ОН Клиник Одесса», делится простыми советами, как прекратить хрустеть суставами:

Больше двигайтесь. Если вы долго сидите, вероятно, вы можете хрустеть спиной, чтобы избавиться от скованности. Простой выход — делать перерывы и периодически разминать спину и конечности.
Мягкая растяжка. Это поможет перемещать синовиальную жидкость, смазывая суставы. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, и он порекомендует вам оптимальный комплекс упражнений на растяжку всех суставов.
Снятие стресса. Если хруст пальцами помогает вам успокоиться, попробуйте заменить его другими успокаивающими практиками, например, медитацией или глубоким дыханием.
Внимательность. Если хруст — просто привычка, то избавиться от нее поможет лишь осознанный контроль за своими действиями. Старайтесь замечать, когда начинаете хрустеть телом, и вовремя останавливаться.

А у вас когда-то возникало желание похрустеть суставами? Рейтинг статьи: 5 из 5 на основе 6 оценок

Почему хочется хрустеть позвоночником?

Хруст в позвоночнике возникает при разрешении функционального блока в позвоночно-двигательном сегменте (ПДС). Это разрешение может происходить самопроизвольно (повернулся, потянулся, сделал какое-то бытовое движение) или при целенаправленном воздействии на этот ПДС (как самим пациентом, так и мануальным терапевтом).

Звук возникает при эффекте кавитации внутри сустава (высвобождение азота при изменении давления в полости сустава).
Примером из жизни является образование пузырьков в шампанском при изменении давления окружающего напиток.
Функциональный блок (ФБ) может быть патогенетическим (создающим нарушение) и саногенетическим (исправляющим другое нарушение).

Саногенетические блоки создаются в повседневной жизни в большом количестве и снимаются самопроизвольно без нашего ведома. Лишь иногда, выходя из-за рабочего стола или из машины мы делаем привычные движения скручивания или наклоны, чтобы обеспечить себе большую подвижность и испытать облегчение при снятии напряжения с перегруженного участка.

Данный вопрос относится как раз к самостоятельному снятию ФБ.
Скрутился пару раз и считай сходил к мануальному терапевту, только бесплатно 😉 Если не разграничивать понятия о механизме формирования ФБ и снимать все подряд, то можно получить обострение на ровном месте.
Такие истории рассказывают пациенты после визита к некоторым «мануальным терапевтам» или массажистам.

И, вроде бы всё правильно сделал и приятно размял, а сковало так, что ни пошевелиться. Как правило, проявления на уровне позвоночника, это вторичные изменения! Это значит, что человек «болеет» уже давно и в другом месте, но проявилось это только сейчас и на уровне позвоночника.

С этим и связана необходимость снова и снова «хрустеть позвоночником» потому что эти ФБ всё возвращаются и возвращаются, пытаясь помочь несправляющимся мышцам.
Позвонки изменяют своё положение таким образом, чтобы сделать позвоночник более жёстким, так как такую конструкцию проще удерживать.
Сразу стоит сказать, что сила мышц здесь ни при чём.

Закачивать мышцы кора и прочие премудрости физической нагрузки здесь никакого лечебного эффекта не оказывают. Иначе бы пауэрлифтеры, бодибилдеры и прочие тяжелоатлеты были бы самыми здоровыми людьми в плане опорно-двигательного аппарата, но это далеко не так.

Почему так приятно хрустеть?

Медики уверены, что эта привычка никоим образом не влияет на развитие артрита или других заболеваний. А один врач доказал это на примере всей своей жизни. Одни любят хрустеть костяшками по очереди, каждым пальцем отдельно, пока не услышат щелчок. Другие — сжимают кулаки или сгибают пальцы, чтобы прозвучал заветный треск сразу нескольких пальцев.

Для некоторых это нервная привычка; иным это ощущение приносит облегчение. По статистике, хрустят от 25 до 54% людей, причем мужчины чаще, чем женщины. Бытует мнение, что популярная привычка не только раздражает окружающих, но и грозит артритом. Однако медики выяснили, что эти слухи сильно преувеличены.

В большинстве случаев эта привычка ничем не грозит, Артрит возникает только в результате воспалительного процесса, что не связано с привычкой «похрустеть». Потенциальной опасностью можно назвать травму или вывих, но для этого человек должен сильно «переусердствовать».

Что касается специфического звука, то он возникает из-за пузырьков в синовиальной жидкости, которой заполнена полость сустава.
Она служит смазкой, снижая трение.
Когда человек сгибает суставы, давление заставляет синовиальную жидкость пузыриться.
Внешне это напоминает процесс кипения.
А поскольку сустав герметичен, пузырькам ничего не остаётся, кроме как лопаться.

Вот эти-то звуки мы и принимаем за хруст. Приятность этой процедуры для медики объясняют ещё и тем, что происходит стимуляция нервных окончаний, расположенных вдоль пальцев. Для тех же, кому хруст чужих пальцев не нравится, единственная радость состоит в том, что пузырьки могут возникать не чаще чем раз в 15-30 минут.

Одно из самых известных исследований безопасности «хруста» провёл калифорнийский врач Дональд Унгер, причём над собственным телом. Больше 60 лет он минимум дважды в день хрустел костяшками пальцев левой руки, не трогая правую. В результате никакого артрита и других опасных изменений в суставах у доктора Унгера не произошло.

«Я смотрю на свои пальцы, и ни на одной руке нет ни малейших признаков артрита», — заключил врач. В 2009 году за свой эксперимент он получил шутливую Шнобелевскую премию. В 1975 году двадцать восемь жителей еврейского дома престарелых в Лос-Анджелесе участвовали в медицинском опросе.

Их спрашивали, часто ли они хрустели пальцами в течение своей жизни.
Выяснилось, что те, у кого хруст был привычкой, реже страдали остеоартритом.
У людей, которые уже страдают артритом или артрозом, суставы тоже могут хрустеть.
Однако этот хруст связан именно с повреждением суставов, которые начинают тереться друг о друга.

Факторами риска развития артрита являются возраст, семейный анамнез, несчастные случаи с кистями или долгая тяжелая работа.

Почему хрустит позвоночник при поворотах?

В каждом позвонке есть пространство, где находится суставная жидкость. Если это пространство увеличивается, в нем понижается давление и формируются пузырьки. Любое движение заставляет пузырьки лопаться со звуком, очень похожим на хруст.

Что хрустит в спине при массаже?

Сколько нужно сеансов и как часто нужно ходить на массаж? Как понять, хорошо ли мне делают массаж? Что же означает хруст в суставах? Как на него реагировать? Почему хрустят суставы? Можно ли делать массаж во время месячных? Почему во время массажа хрустит позвоночник? Целлюлит — жировое отложение или заболевание? Кто подвержен целлюлиту? Что такое целлюлит? Каковы причины возникновения целлюлита? Как диагностировать целлюлит? Помогают ли от целлюлита специальные кремы?

Сколько нужно сеансов и как часто нужно ходить на массаж? Ходить на массаж лучше так, как Вам комфортно (по времени, по деньгам, по желанию). По опыту могу сказать, что и у тех, кто ходит раз в неделю, и у тех, кто ходит 3-4 раза в неделю к какому-то определенному (15-20) сеансу результаты будут примерно одинаковыми.

Только у тех, кто ходит раз в неделю, они придутся на 15-20 неделю, у тех, кто ходит 3-4 раза в неделю- на 2-3 неделю. Но результаты будут примерно одинаковыми. Ходите на массаж с той периодичностью, которая Вам в радость, тогда и эффект будет максимальным. Если же говорить о том, что мне кажется оптимальным, то я порекомендовал бы график, который интуитивно составляют для себя сами многие из клиенток, а именно: первые 2 сеанса – раз в два дня, следующие процедуры, как обычно через день,и потом многие продолжают ходить уже раз в неделю (а то и раз в 2 недели) просто для поддержания достигнутых результатов и просто потому что привыкли к массажу и получают от него удовольствие.

Как понять, хорошо ли мне делают массаж? После массажа у Вас должно быть ощущение хорошей, глубокой промассированности. Должно быть ощущение, что все хорошо, глубоко промято и промассировано. И это приятное ощущение. Вы сами поймете, то ли это, что Вам нужно или нет.

Критериями хорошего массажа я бы назвал именно глубокую промассированность, безболезненность (или небольшую приятную болезненность, — восприятие у всех разное), отсутствие синяков (которые являются признаком неправильного массажа), ощущение радости и хорошее настроение после массажа.
Если Вы почувствовали, себя обновленной, радостной и подтянутой после массажа — имеет смысл ходить на массаж, результаты будут отличные.

Что же означает хруст в суставах? Как на него реагировать? Если хруст в суставах сопровождается болезненностью, нужно немедленно обращаться к врачу: налицо основные клинические признаки воспалительных или дистрофических изменений. Почему хрустят суставы? Дело в том, что причина хруста суставов далеко не однозначна.

Во-первых, растягиваются суставные связки, в результате, соприкасающиеся хрящевые поверхности могут издавать характерные щелчки. Такая «растяжимость» в результате структурного изменения белка – коллагена. В результате этого коллаген становится менее прочным, но и более эластичен и приобретает способность к частичной деформации.

Этот фактор имеет наследственное происхождение. Второй причиной хруста суставов является снижение секретирующей функции околосуставной сумки, защищающей сустав от разрывов и других механических повреждений.

Как в домашних условиях выпрямить позвоночник?

Фото: depositphotos/bernardbodo Люди долгое время сидят неподвижно на рабочем месте, при этом нередко находясь в искривленном положении, что оказывает негативное воздействие на позвоночник. Однако для здоровья необходима правильная осанка. Оказалось, что держать спину ровно можно, не прибегая к сложным действиям, сообщает сайт «Аргументы и факты»,

Врач-остеопат Владимир Животов дал несколько полезных советов.
Такие нюансы, как правильно выбранный офисный стул, расположение компьютера на столе, матрас, размер подушки, влияют на осанку, как и наше настроение, позитивный эмоциональный настрой», – отметил медик.
По словам Животова, сидение офисного кресла должно быть немного наклонено вперед.

Монитор необходимо установить на уровне глаз. Локоть руки, которая работает мышкой, должен лежать на столе, под запястьем желательно разместить гелевую подушку. Также важно правильно подобрать подушку и матрас для сна. Помимо этого, не стоит забывать про комплекс несложных упражнений для осанки.

Одним из таких является следующее: лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Далее нужно дышать одним животом, при этом оставляя грудную клетку неподвижной. После этого – выдыхать воздух и сильно втягивать живот. В это время пальцами рук необходимо тянуть внутренности от лона к пупку. В конце упражнения живот нужно вернуть в прежнее положение и вдохнуть.

Для снятия напряжения в теле специалист предлагает выполнять упражнение «Елочка». Для этого нужно встать ровно, ноги должны находиться на ширине плеч. Далее – руки поднять вверх, сложить ладони и медленно подниматься на носочки, тянуться вверх. Еще один способ наладить осанку – встать лицом к стене и упереться об нее ладонью одной руки.

Почему хрустит спина между лопатками?

Если при движениях возникают щелкающие звуки, хруст и прочие звуковые феномены, врачи говорят о синдроме «щелкающей лопатки». Это достаточно редкое заболевание. Звуковые феномены появляются при морфологических изменениях в мягких тканях (воспаление, рубцевание, отек) между лопаткой и грудной клеткой.

Почему нельзя хрустеть?

Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин Хруст пальцами и шеей наносит вред здоровью человека. Такая привычка оказалась очень опасной, сообщил травматолог-ортопед Константин Терновой в эфире радио Sputnik, «Многие любят щелкать пальцами или шеей.

В основном это связано с напряжением в мышцах кистей или шеи, которое приводит к возникновению непреодолимого желания «щелкнуть».
Когда же люди делают это постоянно по 20-30 раз в день, то это больше напоминает двигательный невроз», – пояснил врач.
По его словам, подобные действия похожи на то, как люди грызут ногти.

Однако привычка хрустеть пальцами или шеей может отправить суставы на «досрочную пенсию». Так, многократное щелканье приводит к нестабильности, из-за чего суставы разбалтываются. Это, в свою очередь, приводит к скорому их износу и артрозу. «Если все время будете разбалтывать суставы, то получите в 50 лет артроз, который должен быть в 70 лет», – предостерег Терновой.

Избавиться от вредной привычки можно с помощью массажа. Эксперт заверил, что это поможет снять напряжение в мышцах, что само собой избавит от желания щелкнуть. В случае если мышечной усталости нет, а хруст является просто вредной привычкой, врач посоветовал обратиться к психиатру, чтобы тот помог справиться с двигательным неврозом.

Ранее ученые назвали способ продлить жизнь на десять лет. Выяснилось, что различные заболевания появлялись у тех людей, у которых были выявлены вредные привычки, такие как курение, употребление спиртного, страсть к фастфуду, игнорирование спорта.

Чем опасно хрустеть шеей?

Привычка хрустеть пальцами или шеей может негативно сказаться на здоровье. Как сообщает радио «Sputnik», об этом заявил травматолог-ортопед Константин Терновой. По его словам, нужно сдерживаться, чтобы не возникло серьезных проблем. Терновой сообщил, что многократное щелканье суставами рук и шеи приводит к нестабильности, суставы разбалтываются.

Это приводит к более быстрому износу и артрозу. «Если всё время будете разбалтывать суставы, то получите в 50 лет артроз, который должен быть в 70 лет», — заявил врач. Он также добавил, что желание похрустеть пальцами и шеей обычно связано с напряжением в мышцах. Отказаться от привычки поможет массаж.

Если проблема оказалась серьезнее, следует обратиться к психиатру, чтобы избавиться от двигательного невроза. Ранее ученые рассказывали, каких продуктов стоит избегать при болях в суставах. В список вошли, в частности, сыр, сливочное масло и куриное мясо.

Можно ли хрустеть коленями?

Хруст в колене нередкое явление. Человек может ощущать хруст в колене при ходьбе, беге, вставании со стула, приседании. То есть – при любых движения в коленном суставе. Если хруст в колене ощущается постоянно, это говорит о каких-то изменениях в суставе. Хруст в колене – это изменения в тканях колена, чаще обменного характера. К примеру – нарушение обмена кальция и его накопление в суставе может приводить к хрусту. Поначалу вроде ничего страшного в этом нет. Нет боли, не изменена функция колена. Но, с возрастом такие обменные нарушения могут привести к развитию более сложного заболевания.

Например, выраженного мелкокристаллического артрита. Мелкокристаллический артрит – накопление кристаллов (солей) в суставе. Например, пирофосфатный артрит колена, хондрокальциноз коленного сустава, подагрический артрит и др. При таком нарушении обмена веществ с возрастом кристаллов накапливается все больше и больше, хрящ начинает разрушаться и развивается артроз коленного сустава,

Хруст в суставе может появляться при любом воспалении синовиальной оболочки – при начинающемся артрите. Равно, как и при артрозе. Для артроза характерен хруст в колене. Артроз – это заболевание суставов, которое в будущем может потребовать смены сустава.

Это дорогая и небезопасная операция. Поэтому следует обращать внимание на хруст в суставе и вовремя проходить диагностику. Даже, если боли в суставе еще нет. Хруст в колене бывает при нестабильном суставе. Как известно, нестабильность (повышенная подвижность) в колене развивается при снижении тургора мягких тканей коленного сустава,

В таком случае может возникать не только хруст, но и появляться боль в колене, Например, при вставании со стула или после бега, Диагноз при хрусте в коленном суставе устанавливается на основании рентгена, МРТ или УЗИ колена, а также — лабораторного обследования.

Можно ли хрустеть шеей при остеохондрозе?

Хруст в шее из-за болезней — Причины хруста в шейном отделе при болезнях практически всегда одинаковы:

воспаление и разрушение как позвонков, так и близко проходящих сосудов;
излишки кальция из-за неправильного обмена веществ;
наросты (остеофиты) на позвонках;
изнашивание хрящей между отдельными позвонками.

Эти состояния вызваны разными болезнями: остеохондроз, спондилез, сондилолистез, лордоз, артроз, грыжи. Хруст в шее и спине — один из их первых симптомов. Если его игнорировать, можно серьёзно запустить болезнь. Так что лучше вовремя посетить врача, а то к безобидному хрусту прибавятся:

нарушение кровообращения, недостаток кислорода, бессонница, головные боли и головокружения при остеохондрозе;
нарушение подвижности и разрушение костей позвоночника при спондилезе;
рассеянность, неясные боли, головокружение, потеря чувствительности при сондилолистезе;
дальнейшее серьёзное искривление осанки при лордозе и кифозе;
потеря подвижности и разрушение хрящей при артрозе;
потеря чувствительности, недомогания и сильная боль при грыжах.

Можно ли щелкать пальцами рук?

Почему хрустеть суставами может быть опасно? — Однако, несмотря на такое количество исследований, есть и противоположное мнение. Хотя хруст шеей и позвоночником по сути представляет собой тот же процесс, что и хруст пальцами, здесь всё гораздо серьёзнее.

Существует гипотеза, что это может стать причиной инсульта. Всё дело в том, что вдоль позвоночника пролегают артерии, которые питают мозг кровью. Резкие движения спиной или шеей вполне могут повредить одну их них, в результате чего образовывается сгусток крови, который способен перекрыть приток крови в мозг и вызвать инсульт.

Несмотря на то что шанс такого развития событий крайне мал, думаю, не стоит испытывать судьбу. Фото: istockphoto.com Невротический хруст пальцами, В ходе другого исследования обнаружили, что привычка хрустеть костяшками пальцев может соседствовать с такими привычками, как курение, алкоголизм или непреодолимое желание грызть ногти. У ортопедов имеется собственное объяснение для хруста пальцев.

Они считают, что этот звук образуется в сухожилиях и связках, которые при резком сгибании преодолевают небольшое сопротивление и хрустят. Врачи не рекомендуют подвергать эти связки частому растяжению, так как регулярное трение в точке соединения костей может привести к дестабилизации суставов. Европейские учёные после целого ряда экспериментов доказали, что систематическое растяжение суставов пальцев приводит к их хрупкости.

А это чревато частыми вывихами и даже ущемлением прилежащих нервных окончаний. Фото: istockphoto.com Так, нагрузки на суставы приводят к дроблению и перетиранию хрящей, разрушению их целостности и сбоях в работе. И такая, на первый взгляд, безобидная привычка действительно может привести к неприятному заболеванию – артриту. Лично я рекомендую свести привычку хрустеть суставами к минимуму.

Так как со временем появляется навязчивое желание, с которым сложно бороться. Если же суставы хрустят не только от ваших манипуляций, а при любых движениях, лучше скорее выяснить причину. Поводов для хруста достаточное количество. Это и малоподвижный образ жизни, гипермобильность суставов, избыточное количество солей в костной ткани, повышенные физические нагрузки или, наоборот, малоподвижный образ жизни, а возможно, даже патологии желчного пузыря и печени или почечная недостаточность.

Исходя из этого, следует либо скорректировать двигательную активность, либо заняться здоровьем внутренних органов. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта

Можно ли хрустеть пальцами?

Заключение эксперта: — Хрустеть пальцами не вредно, при условии, что это не превращается во вредную привычку. Если хруст в суставах возникает часто, сопровождается болью, нарушением подвижности, необходимо проконсультироваться с врачом. Публикуем только проверенную информацию Стаж 37 лет Консультаций 9715 Статей 95 Специалист с большим опытом работы в области лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также их последствий. Участвует, вступает на медицинских конференциях, семинарах, лекциях Байер.

Можно ли хрустеть шеей при остеохондрозе?

Хруст в шее из-за болезней — Причины хруста в шейном отделе при болезнях практически всегда одинаковы:

воспаление и разрушение как позвонков, так и близко проходящих сосудов;
излишки кальция из-за неправильного обмена веществ;
наросты (остеофиты) на позвонках;
изнашивание хрящей между отдельными позвонками.

нарушение кровообращения, недостаток кислорода, бессонница, головные боли и головокружения при остеохондрозе;
нарушение подвижности и разрушение костей позвоночника при спондилезе;
рассеянность, неясные боли, головокружение, потеря чувствительности при сондилолистезе;
дальнейшее серьёзное искривление осанки при лордозе и кифозе;
потеря подвижности и разрушение хрящей при артрозе;
потеря чувствительности, недомогания и сильная боль при грыжах.

Почему нельзя щелкать шеей?

Это приводит к более быстрому износу и артрозу.
«Если всё время будете разбалтывать суставы, то получите в 50 лет артроз, который должен быть в 70 лет», — заявил врач.
Он также добавил, что желание похрустеть пальцами и шеей обычно связано с напряжением в мышцах.
Отказаться от привычки поможет массаж.

Что хрустит в спине при массаже?

Только у тех, кто ходит раз в неделю, они придутся на 15-20 неделю, у тех, кто ходит 3-4 раза в неделю- на 2-3 неделю.
Но результаты будут примерно одинаковыми.
Ходите на массаж с той периодичностью, которая Вам в радость, тогда и эффект будет максимальным.
Если же говорить о том, что мне кажется оптимальным, то я порекомендовал бы график, который интуитивно составляют для себя сами многие из клиенток, а именно: первые 2 сеанса – раз в два дня, следующие процедуры, как обычно через день,и потом многие продолжают ходить уже раз в неделю (а то и раз в 2 недели) просто для поддержания достигнутых результатов и просто потому что привыкли к массажу и получают от него удовольствие.

Критериями хорошего массажа я бы назвал именно глубокую промассированность, безболезненность (или небольшую приятную болезненность, — восприятие у всех разное), отсутствие синяков (которые являются признаком неправильного массажа), ощущение радости и хорошее настроение после массажа. Если Вы почувствовали, себя обновленной, радостной и подтянутой после массажа — имеет смысл ходить на массаж, результаты будут отличные.

Во-первых, растягиваются суставные связки, в результате, соприкасающиеся хрящевые поверхности могут издавать характерные щелчки. Такая «растяжимость» в результате структурного изменения белка – коллагена. В результате этого коллаген становится менее прочным, но и более эластичен и приобретает способность к частичной деформации.

Почему нельзя щелкать суставами?

Так, по словам травматолога-ортопеда Константина Тернового, регулярное щелканье пальцами, а также суставами рук и шеи, является вредной привычкой, поскольку может способствовать развитию нестабильности, что в свою очередь, приводит к разбалтыванию суставов.

Разболтанность суставов приводит к более быстрому износу и артрозу.
Если все время будете разбалтывать суставы, то получите в 50 лет артроз, который должен быть в 70 лет», – поделился Константин Терновой.
Для того, чтобы побороть негативно влияющую на суставы привычку, необходимо воспользоваться услугами массажиста.

Так, специалист сможет ликвидировать мышечное напряжение, которое, к слову, и вызывает желание хрустеть суставами.

Почему нельзя хрустеть позвоночник?

Что происходит с позвоночником когда он хрустит?

Можно ли хрустеть спиной каждый день?

Почему хочется хрустеть позвоночником?

Почему так приятно хрустеть?

Почему хрустит позвоночник при поворотах?

Что хрустит в спине при массаже?

Как в домашних условиях выпрямить позвоночник?

Почему хрустит спина между лопатками?

Почему нельзя хрустеть?

Чем опасно хрустеть шеей?

Можно ли хрустеть коленями?

Можно ли хрустеть шеей при остеохондрозе?

Можно ли щелкать пальцами рук?

Можно ли хрустеть пальцами?

Можно ли хрустеть шеей при остеохондрозе?

Почему нельзя щелкать шеей?

Что хрустит в спине при массаже?

Почему нельзя щелкать суставами?

Анзорин Филлип