Как побороть усталость и вернуть энергию? 9 советов для тех, у кого уже нет сил
- Больше двигайтесь
- Займитесь йогой
- Пейте больше воды
- Ложитесь спать раньше
- Ешьте чаще, но меньше
- Ешьте больше рыбы
- Избавьтесь от лишнего веса
- Следите за вашими биологическими часами.
Meer items
Что у нас забирает энергию?
Переедание, алкоголь, сигареты и наркотики. Ни для кого не секрет, что переедание, а также алкоголь и никотин вбрасывают в организм очень много токсинов. Это забирает большие ресурсы на их обезвреживание и оказывает дополнительную негативную нагрузку на сердце, почки и печень.
Что убивает энергию?
У каждого человека достаточно жизненной энергии, чтобы работать, радоваться жизни, воспитывать детей, стремиться к успеху и любить. Но бывает, что не хватает сил на достижение счастливой и спокойной жизни. Что может быть причиной упадка жизненной энергии? Пустые разговоры Это забирает наше драгоценное время и снижает человеческую продуктивность. 
Нелюбимая работа Может это и приносит доход, но не доставляет удовольствия. Именно удовлетворенность в любом жизненном аспекте является зарядкой для нашего энергетического запаса. Не стоит распыляться на то, что не приносит удовольствие. Страх перед мнением окружающих Мысли о том, что о вас скажут люди, забирают энергию и жизненные силы. 
Токсичные люди Если есть люди, которые приносят только моральное опустошение, вызывают упадок сил и энергии, то стоит задуматься над тем, нужен ли такой человек рядом с вами. Попытайтесь сократить контакт с такими людьми, а если нет такой возможности, используйте психологические приемы защиты. Напомним ранее мы писали про то, что мешает человеку стать счастливым: 3 вредные привычки,
Как можно очистить свою энергетику?
Поставьте руки тыльной стороной ладони друг напротив друга. Представьте, что между ваших ладоней находится сгусток отрицательной энергии. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как вас наполняет Божественная энергия. С выдохом чистая энергия должна выйти через руки и положительно зарядить весь собранный негатив.
Почему слабость и нет сил?
Существует множество факторов, которые «угнетают» наш организм: вредные привычки, постоянный стресс, недосыпания, гормональный сбой и даже анемия. Стоит понимать, что быстрая утомляемость, слабость как эмоциональная, так и физическая — это не болезнь, а лишь симптом конкретного недуга.
Почему нет сил психосоматика?
— психосоматические — Психоэмоциональная слабость и упадок сил : причины, провоцирующие эмоциональный и волевой дисбаланс, часто могут быть связаны с окружающей атмосферой: давление коллег, высокие требования, сжатые сроки на выполнение заданий и пр.
