Как пить? — Естественно, что каждый витамин обладает своими особенностями. Некоторые из них нужно принимать исключительно после пищи, другие наоборот на голодный желудок. Существуют даже спирторастворимые группы витаминов. Есть два варианта стандартного лечения:
- Применение каждого витамина в соответствии с его требованиями – это проблемно в условиях современной жизни, когда таблетки нужно принимать строго по расписанию. Но в отличие от других методов, такой прием витаминов помогает лучшей усвояемости, и соответственно достигается наилучший эффект.
- Прием поливитаминов. Обычно это должно быть 2–3 банки разных поливитаминов, которые сбалансировано питают организм всеми необходимыми веществами и микроэлементами. Как это может помочь в решении проблемы остеохондроза? Такой метод несколько менее эффективный, однако прием всего 1–2-ух видов лекарств в соответствии с расписанием гораздо более легкий, чем следить за свои рационом и принимать 9–12 разных типов таблеток строго по времени.
Важно понимать, что витамины это вспомогательные средства для лечения остеохондроза, и даже если вы пропустили один или два приема, особого эффекта не будет. Однако систематический прием лекарств, и правильное сбалансированное белками и аминокислотами питание, помогает справиться с последствиями дегенеративных разрушений позвоночника.
Какие витамины лечат остеохондроз?
Как вылечить остеохондроз? — Полностью вылечить остеохондроз, к сожалению, невозможно. Заболевание представляет собой структурные изменения в позвоночнике, которые происходят с возрастом и являются естественным результатом процесса старения человеческого организма.
Этот процесс неизбежен, и не стоит расстраиваться по этому поводу: в конце концов, далеко не всегда при остеохондрозе возникают боли в спине. Поэтому, как уже было сказано, если не болит, то специального лечения не нужно. Но что делать, если боль в спине присутствует, мешает жить, снижает трудоспособность? В таком случае речь идет не столько о лечении остеохондроза, сколько о лечении боли.
Болит не сам позвоночник и не деформировавшиеся с возрастом хрящи. Боль возникает из-за ущемления нервных корешков, которые передают импульсы в различные части тела. Нервные корешки находятся в районе позвоночника. Когда позвонки даже незначительно смещаются (а это часто происходит при остеохондрозе), они раздражают или ущемляют корешок нерва.
Повреждается его оболочка, ухудшается передача нервного сигнала в соответствующий орган, возникает боль в спине или другой части тела (плече, руке, бедре, ноге, грудной клетке). При остеохондрозе шейного отдела и ущемлении нервного корешка в районе шеи могут возникать головные боли и головокружение. Лечить такие состояния, конечно, нужно.
Традиционно комплексное лечение остеохондроза и вызванной им боли в спине включает физиотерапию, применение обезболивающих средств (часто — нестероидных противовоспалительных препаратов в таблетках или в формах мазей, кремов или гелей). Однако уже несколько лет для обезболивания с успехом применяются так называемая «альтернатива традиционным анальгетикам» — комбинация витаминов группы B (B1 и B6 в таблетированной форме).
Что лучше всего помогает при остеохондрозе?
Местные и общие анальгетики — Обезболивающие препараты при остеохондрозе обычно применяются в виде таблеток и инъекций. При среднем болевом синдроме помочь могут обычные в аптечке препараты — анальгин или парацетамол. Также эффективны нефопам, амбене (обладает противовоспалительным эффектом, что снижает боль).
На поздних стадиях остеохондроза назначаются опиоиды — сильнодействующие препараты с рядом противопоказаний. К их числу относится трамал (трамадол). Для комплексного обезболивания (например, блокады) используются т.н. «коктейли», которые одновременно имеют анальгезирующий, противоотечный, противовоспалительный, местноанестезирующий и снижающий чувствительность к аллергенам эффект.
В состав могут входить лидокаин или новокаин, бупивакаин, кортикостероиды, витамин В12 и другие компоненты. Важно! Анальгетики лишь снимают боль, не воздействуя на ее причину. Поэтому без надлежащего лечения остеохондроз продолжает прогрессировать, требуя перехода на все более серьезные обезболивающие средства.
Какой кальций лучше пить при остеохондрозе?
Препараты на основе кальция — В зависимости от состава выделяют следующие препараты на основе кальция:
- Монопрепараты. Эти препараты содержат в составе только кальций и его соли. Они стоят недорого, однако обладают не слишком высокой усвояемостью.
- Комбинированные. В этих препаратах содержится не только кальций, но и витамин D для улучшения усвояемости кальций. Наиболее популярные средства — это кальций-D3 Никомед, кальций Витрум, Натекаль.
Витаминно-минеральные комплексы. Это высокоэффективные препараты, включающие в себя кальций, витамины C и D, магний, фосфор. Большим спросом пользуются Компливит, Кальцимин, Кальцид, Кальцинова.
Чего боится остеохондроз?
7 способов облегчить себе жизнь — Важно: Чтобы все перечисленные ниже действия приносили результат, они должны носить комплексный характер Научитесь держать прямую осанку. Идеальная осанка – это такое положение тела, когда голова находится со спиной на одной линии. Голова – высоко поднята, плечи – расправлены, грудь – приподнята, живот – втянут. Походка должна была ровной и пружинистой. Проявите дисциплину, добейтесь идеальных результатов. Организуйте свое рабочее место. Многие пренебрегают этим очевидным советом, но зря. Ведь состояние мышц шеи и плечевого пояса оказывает непосредственное влияние на позвоночник. Профилактика шейного остеохондроза невозможна, если плечи за рабочим столом все время напряжены.
Кресло должно быть оснащено комфортной спинкой и подлокотниками. Важно, чтобы клавиатура находилась ниже локтей, угол между предплечьем и плечом – около 120 градусов. Монитор следует расположить так, чтобы глаза смотрели в его верхний край. Во время работы за компьютером держите спину выпрямленной. Каждые 40–50 минут старайтесь делать перерыв, чтобы пройтись и немного размяться.
Лучше всего сделать специальную гимнастику, так как во время длительного пребывания в одном положении нередко отекает шея. Правильная посадка за рулем. Автомобилисты часто настраивают водительское кресло не так, как рекомендуется, а так, как им хочется. Через некоторое время они начинают жаловаться на остеохондроз. Поэтому отрегулируйте спинку кресла так, чтобы не только плечи касались его, а вся поясница полностью.
Она должна прижиматься к сиденью, а не быть на весу. Спинку сиденья не наклоняйте сильно назад, а фиксируйте в вертикальном положении. Пользуйтесь специальными поясничными подушками, созданными для водительских сидений. Во время поездки подбородок держите немного поднятым. Следите за коленями: они должны быть выше бедер.
Каждые 1,5–2 часа старайтесь делать остановку: выходите из машины и делайте несколько упражнений для поясницы. Так вы вернете тонус спинным мышцам. Рациональное питание. Несбалансированный рацион является одним из важнейших факторов развития остеохондроза. Поэтому в целях профилактики избегайте сладостей, соленых блюд, белого хлеба, жирной пищи. Особая опасность – это белый рафинированный сахар, именно он вымывает из костей кальций.
Чем вылечить остеохондроз?
Лечение остеохондроза — Заболевание лечится только сочетанием консервативных методов. Это медикаментозные средства и различные виды внешнего воздействия на позвоночный столб: ЛФК, кинезиотерапия, физиотерапия, массаж и т.д. Только такой комплекс мер даст необходимый результат.
- Лечебные капельницы и медикаментозные блокады
- Мануальная терапия
- Остеопатия —мягкое воздействие руками доктора на костно-мышечную систему, нервную и сосудистую системы, внутренние органы.
- Иглорефлексотерапия — воздействие на биологически активные точки микроиглами.
- Фармакопунктура — введение лечебных препаратов натурального происхождения в очаг проблемы.
- Изометрическая кинезиотерапия — индивидуальные гимнастические техники/упражнения, по показаниям с элементами суставного массажа.
- Кинезиотерапия на установке Экзарта — комплекс специально подобранных упражнений и приемов с использованием специализированных подвесных систем, благодаря которым восстанавливаются глубокие мышцы туловища.
- Озонотерапия — лечение активным кислородом.
- Различные методы физиотерапии (ДДТ, СМТ, элктрофорез и др.)
- Медицинский массаж
- Гирудотерапия — лечение пиявками.
- Ботулинотерапия — лечение препаратом ботулинического токсина.
- Лазерная рефлексотерапия «Рикта» — безболезненное воздействие на рефлексогенные зоны и точки.
- Цуботерапия — мягкое воздействие на рефлекторные точки организма шариками цубо.
Врачи отделения неврологии и ортопедии нашей клиники по окончании основного курса лечения составят индивидуальную программу по поддержанию здоровья позвоночника. Кроме этого, Вас пригласят на бесплатный профилактический осмотр через 1, 3 и 6 месяцев после завершения лечения.
Можно ли навсегда избавиться от остеохондроза?
Как лечить остеохондроз — Остеохондроз — явление необратимое, но при регулярном наблюдении за своим здоровьем, профилактическим мерам и вовремя начатому лечению можно значительно улучшить качество жизни и здоровья, добиться стойкой ремиссии. На любых стадиях развития требует системного комплексного подхода.
Какой чай можно пить при остеохондрозе?
Засыпьте в термос столовую ложку зеленого чая и травы сабельника. Залейте литром кипятка, настаивайте 10 минут. Процедите и принимайте по стакану настоя три раза в день. Зеленый чай с сабельником поможет снять воспаление, выведет токсины, нормализует обмен веществ и улучшит иммунитет.
Как узнать есть ли недостаток кальция в организме?
Наиболее простой способ определения количества этого минерала в организме – биохимический анализ крови на общий кальций.
Можно ли греть при остеохондрозе?
Вред тепловых процедур в острой стадии — Кровь интенсивно поступает к пораженным тканям вследствие нагревания. Нервные корешки при таком воздействии сдавливаются сильнее, поскольку мышцы значительно увеличиваются в размерах. Поврежденные ткани грыжи запрещено греть в любом случае, поскольку у пациента происходит развитие воспаления.
На это указывает болевой синдром, который появляется даже при простых передвижениях. При обострении в районе позвоночного столба развивается воспаление, возникает отек близлежащих тканей, поэтому в острой стадии недуга теплом лечить противопоказано. При прогревании отек будет усиливаться, состояние больного ухудшится.
Серьезные повреждения способен причинить при обострении шейного остеохондроза горячий пар, в силу этого баня больному противопоказана. При остеохондрозе во время приступа не рекомендуется глубокое прогревание. Если прогреть пораженные ткани, такие процедуры лишь усугубят положение больного.
Как правильно спать при остеохондрозе?
Правильный сон лучше помогает избежать головных болей, плохого настроения, быстрой утомляемости, ухудшения концентрации, внимания и т.д. Врач первой категории, травматолог – ортопед, Дмитрий Викторович Котов дал несколько рекомендаций о том, как спать правильно.
- Как правильно спать Наше состояние здоровья напрямую зависит от того, в какой позе мы привыкли отдыхать.
- Чтобы обеспечить полное расслабление мускулатуры и поддержать свой позвоночник, нужно уметь расположиться в кровати: Спать лучше всего на спине.
- Это наиболее выгодное положение для позвоночника.
- Также при поясничном остеохондрозе под коленки нужно подложить валик или небольшую подушку.
Так спина полностью расслабляется и снимается напряжение. При остеохондрозе шейного отдела нужно спать на боку плечом к кровати. В данной позе тело сохранит естественное состояние, а все суставы полностью растянутся; Также стоит сказать о том, как правильно спать при грудном остеохондрозе.
- Делать это можно, как на спине, так и на боку.
- Ложе не должно быть очень жестким.
- Полезно во сне принимать позицию эмбриона.
- Это приводит к полной релаксации всей мускулатуры спины и прекрасному кровеносному снабжению.
- Не рекомендуется отдыхать на животе даже самым здоровым людям.
- Так как если вы спите на животе, то вы поворачиваете голову, тем самым нарушаете состояние шейных позвонков, что может пагубно воздействовать на дыхание и кровоснабжение мозга, за счет того, что в поперечных отростках позвонков проходит, так называемая вертебробазилярная артерия, которая питает задний ствол мозга и часть полушарий.
Также помните о том, что важен выбор правильной подушки. Именно подушка благотворно воздействуют на сон, позволяют мускулатуре шеи максимально расслабиться, снимают боль, устраняют храп. Подушка должна обладать хорошей жесткостью и одновременно быть удобной и достаточно мягкой.
Что нельзя делать при обострении остеохондроза?
Фитнес при остеохондрозе — Легче всего предупредить заболевание, но во время ремиссий, уже при наличии недуга, заниматься фитнесом не только можно, но и нужно. Существуют упражнения, направленные на реабилитацию и удлинение периодов, когда не беспокоят боли в позвоночнике и суставах.
При остеохондрозе, как и любых других проблемах с позвоночником, тренироваться можно только тогда, когда стихнут боли. Во время занятий противопоказаны упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник, а также прыжки, подскоки, приседания и поднятие тяжестей. Многие специалисты рекомендуют вис на перекладине, но он иногда дает противоположные результаты, поэтому инструктор должен подобрать комплекс, максимально щадящий позвоночник.
Движения должны быть плавными и не вызывать сильной боли, хотя небольшой дискомфорт возможен. Перед тем, как делать упражнения, необходимо разогреть мышцы, поэтому начинают с разминок шеи, ног, рук и т.д. Для разминки специалисты предлагают упражнения с широкой палкой.
Самый распространенный вариант борьбы с остеохондрозом — занятия йогой, которые позволяют укрепить мышцы и достаточно растянуть диски и связки. Кроме йоги, врачи советуют пилатес и фитбол. Занятия пилатесом помогают растянуть мышцы, они становятся эластичными без отрицательного воздействия. Из танцевального фитнеса надо выбирать плавные танцы, где нет прыжков и резких движений головой.
При шейном остеохондрозе разрешен бег по мягкой земле, плавание, велосипед, зимой – катание на лыжах. Однако человек с больной спиной будет плохо реагировать на бег, поэтому врачи вместо бега чаще рекомендуют ходьбу. Важно движение, а ходьба показана при любом виде остеохондроза.
Какие витамины полезны для позвоночника?
Витамины В1, В6 и В12 играют важную роль в процессах обезболивания и репарации нервов при неспецифической боли в спине. Применение витаминов В1, В6 и В12 позволяет снизить дозу нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков.
Для чего нужны витамины b1 B6 b12?
Поддерживают гормональный баланс; защищают организм от анемии; помогают справляться со стрессами и нагрузками; поддерживают работу пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой систем.
