Можно ли греть спину при болях в пояснице?

Автор:, Дата создания: 24 октября 2019 Помните, как в советском фильме «Белые Росы» у Федоса Ходаса поясница заболела, а сосед Тимофей безуспешно попытался вылечить его с помощью раскаленного кирпича? До такого сегодня вряд ли кто додумается, однако прогревание для некоторых словно панацея при любых болях в спине.

• Медики советуют быть более осмотрительными и не заниматься самолечением, поскольку боль может быть вызвана разными причинами.
• Тепловые процедуры – грелка, горчичники, баня, горячая ванна, массаж нагретыми камнями – могут усилить имеющееся воспаление или довести до серьезных осложнений.
• Такие последствия возможны в случае, если боль вызвана не перенапряжением мышц или остеохондрозом, а, например, гинекологическими причинами или новообразованиями в позвоночнике, – обращает внимание терапевт городской поликлиники №2 Витебской ГЦП Галина Гаврилова.

Медик утверждает: диагноз «остеохондроз» обычно ставится тогда, когда все остальные причины врачами исключаются. А перечень недугов, которые вызывают мучительный дискомфорт в области спины, достаточно широк. Например, камни в мочевом пузыре и почках могут стать причиной резких болей, часто возникающих в спине или пояснице – излюбленном месте радикулита.

1. С радикулитными прострелами легко перепутать приступы панкреатита, который отличается в лечении и требует соблюдения определенной диеты, а также патологии печени (хронический холецистит, гепатит, желчнокаменная болезнь).
2. Отдавать в спину могут и боли при нарушениях работы сердца, игнорировать которые опасно.

Причиной дискомфорта в шейном отделе позвоночника могут стать заболевания сосудов, в частности, вегетососудистая дистония. У женщин поясница может ныть из-за воспалительных процессов половой системы. Также боль в спине возникает при травмах позвоночника, таза и даже при опухоли различных органов.

Что будет если греть поясницу?

Не используйте в остром периоде разогревающие мази или грелку на область поясницы, поскольку тепло может усилить отёк тканей и вызвать усиление боли. Также, чтобы не провоцировать отёк тканей, откажитесь на время от острой и солёной пищи, любого алкоголя.

Почему нельзя греть больную спину?

Вред тепловых процедур в острой стадии — Кровь интенсивно поступает к пораженным тканям вследствие нагревания. Нервные корешки при таком воздействии сдавливаются сильнее, поскольку мышцы значительно увеличиваются в размерах. Поврежденные ткани грыжи запрещено греть в любом случае, поскольку у пациента происходит развитие воспаления.

На это указывает болевой синдром, который появляется даже при простых передвижениях. При обострении в районе позвоночного столба развивается воспаление, возникает отек близлежащих тканей, поэтому в острой стадии недуга теплом лечить противопоказано. При прогревании отек будет усиливаться, состояние больного ухудшится.

Серьезные повреждения способен причинить при обострении шейного остеохондроза горячий пар, в силу этого баня больному противопоказана. При остеохондрозе во время приступа не рекомендуется глубокое прогревание. Если прогреть пораженные ткани, такие процедуры лишь усугубят положение больного.

Можно ли греть спину при поясничном остеохондрозе?

Практически у каждого человека когда-либо болела спина, Часто боль приходит неожиданно, после, казалось бы, привычных нагрузок, банальных наклонов. Первым делом хочется лечь и не двигаться. Если боль отдаёт в конечность, руку или ногу, то лучше так и сделать, но если боль локализуется только в позвоночнике, эффективнее будет проделать несколько упражнений на растяжку, да так, чтобы при этом боль значительно не усиливалась, т.е.

1. Подобрать такие упражнения, которые не провоцируют боль.
2. У многих возникает вопрос – можно ли греть спину ? А может быть, наоборот, охлаждать? Так как в аптеке, например, есть и согревающие, и охлаждающие мази.
3. Какую выбрать? Считается, что при острой боли в первые три дня лучше использовать охлаждение – либо мазь, например, с ментолом, либо охлаждающий спрей, либо лёд на короткое время (3-4 минуты).

Если же боль длится уже достаточно долго, то больше подойдёт тепло, но в некоторых случаях тепло может усилить болевой синдром. Как же быть? Греть или не греть? Поможет баня, например, или наоборот, усилит боль? Всё очень просто! Так как ни один специалист не скажет вам точно – можно греть или нельзя, остаётся один способ – прислушайтесь к своему организму.

Погрели спину – стало хорошо, боль уменьшилась, вот и отлично, тепло вам на пользу, если наоборот, после тепла, посещения бани и т.д. боль стала больше, тогда греть не надо. Всё элементарно и просто. Если уж так случилось и проблемы с позвоночником часто дают о себе знать, если боль не уходит на фоне приёма лекарств, не затягивайте с приёмом врача.

К тому же в Екатеринбурге есть сеть специализированных медицинских центров «Команда позвоночника», где помогут разобраться с причиной боли и построить стратегию избавления от неё. Опытные специалисты медицинского центра в своём арсенале используют передовые схемы лечения и современное уникальное оборудование высочайшего уровня, такое как: – лазер высокой интенсивности ( HIL-терапия ).

Это ультрасовременная разработка итальянских учёных позволяет снять воспаление с глубоких мышц, связок, быстро устранить боль в спине и суставах при грыже диска, остеохондрозе, артрозе, боли в плече, шее. В любом случае, единой процедуры, которая в один момент позволит избавиться от боли в спине, не существует.

В лечении необходим комплексный, индивидуальный и системный подход, который применяется в МЦ «Команда позвоночника». Здесь воссоздан формат европейского реабилитационного центра, начиная с методов и заканчивая результатами. К услугам пациентов – высококвалифицированные невролог-вертебрологи, остеопаты, массажисты, мануальные терапевты и все необходимые аппараты и процедуры для устранения боли при грыжах, остеохондрозе, артрозе.

Позвоночник лечат в «Команде позвоночника»! Акция*! Если боль в позвоночнике мешает вам чувствовать себя счастливыми, запишитесь на приём к врачу-вертебрологу прямо сейчас всего за 580 рублей. Такая цена сохранится только 10 дней! Адреса: ул. Юлиуса Фучика, 13, тел. +7 (343) 286-80-21 ул. Шейнкмана, 134а, тел.

+7 (343) 286-80-24 ул. Кировградская, 20, тел.

Как снять боль в поясничном отделе позвоночника?

РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ (БОЛИ В ПОЗВОНОЧНИКЕ) — В домашних условиях для облегчения состояния при болях в спине (болях в позвоночнике) мы можем посоветовать вам ряд простых рекомендаций:

1. С учетом противопоказаний примите ненаркотический анальгетик, например — Кетанов или Мовалис.
2. С учетом противопоказаний примите нестероидный противовоспалительный препарат, например — Аркоксия или Аэртал.
3. С учетом противопоказаний примите мочегонный препарат, например — Фурасемид.
4. Помажьте больное место обезболивающим гелем, например — Фаниган-фаст-гель, Диклак-гель, Фастум-гель или приклейте на больное место Олфен-пластырь.
5. Крайне важно до визита к врачу находиться в покое в удобном и наименее болезненном положении.
6. Полностью исключите (или хотя бы минимализируйте) физические нагрузки.
7. Максимально обездвижьте (иммобилизируйте) пораженный отдел позвоночника:
• при боли в шейном отделе позвоночника желательно одеть шейный корсет (бандаж)или наложить на шею ватно-картонную шину, как при травме;
• при боли в грудном отделе позвоночника туго перебинтуйте грудную клетку, как при переломе ребер;
• при боли в поясничном отделе позвоночника: желательно одеть специальный медицинский фиксирующий пояс (корсет) для поясничного отдела позвоночника с фиксирующими пластинами; расстелите на полу одеяло и лягте на пол.

Если вышеуказанного пояса (корсета) нет — можно положить небольшой валик под поясницу. Займите наименее болезненное положение. Основные удобные позы (смотрите рисунки): (1) лежа на спине с валиком под колени из 1-го — 2-х сложенных одеял; (2) лежа на больном боку с согнутой ногой; Вышеописанные мероприятия не устраняют причину появления боли в спине, а лишь облегчают состояние больного. Основная причина появления боли в спине — наличие заболевания позвоночника в острой или подострой форме (стадии).

Как правильно спать при болях в пояснице?

При боли в нижней части спины спать лучше на спине с согнутыми ногами. Под ноги в этом случае рекомендуется положить подушку. Если при боли в нижней части спины вам всё же вам удобнее спать на животе, то лучше подложить под живот подушку. Это обеспечит выпрямление изгиба в поясничной области и уменьшит боль.

Почему болит спина в пояснице?

Возможные причины боли в пояснице — В районе поясницы есть несколько систем, из-за которых могут возникнуть болевые ощущения:

• Опорно-двигательная система, Боль может возникнуть из-за травмы позвоночника или перенапряжение и повреждение мышц нижней части спины.
• Нервная система, Причиной боли могут быть искривления, грыжи, протрузии, нейропатии, воспалительные процессы у позвонков и защемления нервов. Нервная система чаще других становится причиной боли в пояснице.
• Пищеварительная система, В область поясницы будут отдавать боли от поджелудочной железы, желудка, печени, желчного пузыря и кишечника. Это возможно при панкреатите, гастрите, язве желудка, отравлении и интоксикации, камнях в желчных протоках и разных формах непроходимости.
• Выделительная и половая системы, Боли в пояснице могут быть при заболеваниях почек и мочевого пузыря (почечная недостаточность, пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит), поражениях матки и яичников (кисты, миомы, воспаления).

Что нельзя делать при остеохондрозе поясничного отдела?

Фитнес при остеохондрозе — Легче всего предупредить заболевание, но во время ремиссий, уже при наличии недуга, заниматься фитнесом не только можно, но и нужно. Существуют упражнения, направленные на реабилитацию и удлинение периодов, когда не беспокоят боли в позвоночнике и суставах.

При остеохондрозе, как и любых других проблемах с позвоночником, тренироваться можно только тогда, когда стихнут боли. Во время занятий противопоказаны упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник, а также прыжки, подскоки, приседания и поднятие тяжестей. Многие специалисты рекомендуют вис на перекладине, но он иногда дает противоположные результаты, поэтому инструктор должен подобрать комплекс, максимально щадящий позвоночник.

Движения должны быть плавными и не вызывать сильной боли, хотя небольшой дискомфорт возможен. Перед тем, как делать упражнения, необходимо разогреть мышцы, поэтому начинают с разминок шеи, ног, рук и т.д. Для разминки специалисты предлагают упражнения с широкой палкой.

1. Самый распространенный вариант борьбы с остеохондрозом — занятия йогой, которые позволяют укрепить мышцы и достаточно растянуть диски и связки.
2. Кроме йоги, врачи советуют пилатес и фитбол.
3. Занятия пилатесом помогают растянуть мышцы, они становятся эластичными без отрицательного воздействия.
4. Из танцевального фитнеса надо выбирать плавные танцы, где нет прыжков и резких движений головой.

При шейном остеохондрозе разрешен бег по мягкой земле, плавание, велосипед, зимой – катание на лыжах. Однако человек с больной спиной будет плохо реагировать на бег, поэтому врачи вместо бега чаще рекомендуют ходьбу. Важно движение, а ходьба показана при любом виде остеохондроза.

Когда сильно болит спина нужно лежать или двигаться?

Ходьба — Исследования показали, что аэробные нагрузки низкой интенсивности (например, ходьба) помогают облегчить боль в пояснице. Старайтесь больше ходить пешком – на работу (хотя бы часть пути), в магазин. Ходьба укрепляет мышцы, которые удерживают тело в вертикальном положении, и улучшает стабильность позвоночника.

Что не любит остеохондроз?

7 способов облегчить себе жизнь — Важно: Чтобы все перечисленные ниже действия приносили результат, они должны носить комплексный характер Научитесь держать прямую осанку. Идеальная осанка – это такое положение тела, когда голова находится со спиной на одной линии. Голова – высоко поднята, плечи – расправлены, грудь – приподнята, живот – втянут. Походка должна была ровной и пружинистой. Проявите дисциплину, добейтесь идеальных результатов. Организуйте свое рабочее место. Многие пренебрегают этим очевидным советом, но зря. Ведь состояние мышц шеи и плечевого пояса оказывает непосредственное влияние на позвоночник. Профилактика шейного остеохондроза невозможна, если плечи за рабочим столом все время напряжены.

Кресло должно быть оснащено комфортной спинкой и подлокотниками. Важно, чтобы клавиатура находилась ниже локтей, угол между предплечьем и плечом – около 120 градусов. Монитор следует расположить так, чтобы глаза смотрели в его верхний край. Во время работы за компьютером держите спину выпрямленной. Каждые 40–50 минут старайтесь делать перерыв, чтобы пройтись и немного размяться.

Лучше всего сделать специальную гимнастику, так как во время длительного пребывания в одном положении нередко отекает шея. Правильная посадка за рулем. Автомобилисты часто настраивают водительское кресло не так, как рекомендуется, а так, как им хочется. Через некоторое время они начинают жаловаться на остеохондроз. Поэтому отрегулируйте спинку кресла так, чтобы не только плечи касались его, а вся поясница полностью.

Она должна прижиматься к сиденью, а не быть на весу. Спинку сиденья не наклоняйте сильно назад, а фиксируйте в вертикальном положении. Пользуйтесь специальными поясничными подушками, созданными для водительских сидений. Во время поездки подбородок держите немного поднятым. Следите за коленями: они должны быть выше бедер.

Каждые 1,5–2 часа старайтесь делать остановку: выходите из машины и делайте несколько упражнений для поясницы. Так вы вернете тонус спинным мышцам. Рациональное питание. Несбалансированный рацион является одним из важнейших факторов развития остеохондроза. Поэтому в целях профилактики избегайте сладостей, соленых блюд, белого хлеба, жирной пищи. Особая опасность – это белый рафинированный сахар, именно он вымывает из костей кальций.

Как правильно сидеть при болях в пояснице?

Профилактические рекомендации — Предотвратить боли в пояснице можно, используя следующие методы. Положение сидя является наиболее вредным для позвоночного столба. Правильный подбор рабочего места:

• высота стула должна быть такой, чтобы колени находились ниже бедер;
• глубина сиденья равняется 2/3 длины бедра;
• важное условие — высокая спинка и жесткость.

Сидеть необходимо ровно, не откидываться назад и не наклоняться вперед. В любом положении тела стараться держать спину прямо. Если долго пребываете в одной позе, сделайте гимнастику. Поднимите руки вверх и потянитесь, повисите на турнике, сделайте наклоны.

Какие упражнения нельзя делать при болях в пояснице?

Боль в спине может быть симптомом серьезных нарушений в организме только в некоторых случаях. Поэтому при боли в спине можно и нужно продолжать быть активным, так как долгое отсутствие физической активности может усугубить состояние. Уменьшить боль помогает лечебная физкультура.

1. Однако следует помнить, что есть упражнения, которые противопоказаны при боли в спине.
2. При выполнении некоторых упражнений возрастает давление на межпозвонковые диски, в результате чего боль усиливается.
3. Нейрохирург Вадим Ильяшенко рассказал о том, какие упражнения не следует делать и чем их можно заменить.

Не следует делать: перекаты на спине. Это упражнение помогает на некоторое время облегчить боль, но при этом усиливает давление на межпозвонковые диски поясничного отдела. Ядро межпозвонкового диска смещается в сторону позвоночного канала, где расположены корешки спинномозговых нервов. Не следует делать: наклоны вперед из положения стоя. Не смотря на то, что растяжение мышц ягодиц и задней части бедер позволяет уменьшить боль в спине и пояснице, это упражнение также, как и предыдущее, усиливает давление на межпозвоночные диски. Альтернатива: лежа на полу, поднимите одну ногу и выпрямите её с помощью резинки, ремешка или полотенца, вторая нога выпрямлена на полу. Не следует делать: скручивания с полной амплитудой. При выполнении таких упражнений сокращаются мышцы поясницы и усиливается нагрузка на позвоночные диски. К тому же, очень часто это упражнения делаются неправильно – слишком сильно сдавливается затылок руками и сгибается шея.

Чем помогает прогревание спины?

Какие методы физиотерапии подходят для лечения заболеваний позвоночника? — Кратко перечислим основные возможности физиотерапии при лечении тех или иных заболеваний позвоночника. Безусловно, в каждом конкретном случае итоговую методику, продолжительность и интенсивность процедуры должен назначать лечащий врач, но этот список позволит хотя бы приблизительно понять, с чего можно начинать: Магнитотерапия — лечение магнитными полями.

Метод подходит для лечения: повреждения периферических нервов, заболеваний позвоночника и суставов, при переломах костей, растяжении связок, ушибах мягких тканей. В результате воздействия: уменьшается воспаление и отек, улучшается питание и кровоснабжение тканей, уменьшаются боли, стимулируется восстановление.

Магнитолазерая терапия — сочетание лечения лазерным излучением и магнитным полем. Оба фактора направлены на улучшение питания и восстановление тканей, уменьшение отека и воспаления, при этом снижаются боли, улучшается микроциркуляция и свойства крови, стимулируется синтез необходимых веществ для обновления хрящевой ткани суставов и межпозвонковых дисков.

1. Метод подходит при: воспалениях и травмах суставов, переломах костей, болях в мышцах и сустава, нейропатиях, вертеброгенных болях.
2. Гальванизация — воздействие постоянного тока.
3. Метод подходит для лечения плекситов, невралгий, радикулопатий, полинейропатий, хронических воспалительных процессах суставах и в других органах и тканях Эта физиопроцедура улучшает работу всех клеток, улучшает иммунную деятельность, уменьшает воспаление, расширяет сосуды и расслабляет мышцы.

Электрофорез лекарственных средств — использование постоянного тока для доставки лекарства в необходимое место электрогенным путем, минуя кровоток. Подходит для лечения большинства заболеваний. Короткоимпульсная электроанальгезия (чрезкожная электронейростимуляция — ЧЕНС) – терапия импульсными токами.

активируются спинальные нейроны противоболевых структур (обезболивающий эффект); выделяюся эндорфины; улучшается кровоток; уменьшается периневральный отек; усиливаются обменные процессы.

Можно использовать при: невропатиях, воспалениях нервных сплетений, радикулопатиях, ганглионитах, фантомных и каузалгических болях. Электромиостимуляция. Электрическая стимуляция мышц необходима при: периферических парезах, атрофиях мышц (после снятия гипса), спустя 1 месяц после операции на нерве, сухожилях и мышцах, при сколиотических деформациях осанки.

Лечебные эффекты: улучшается кровообращение; уменьшается отек; улучшаются обменые процессы.

Показано для применения при: вертеброгенных радикулопатиях, нейропатиях, нейромиозитах, ушибах, повреждениях связок, деформирующих остеоартрозах, эпикондилитах, периартритах, атрофиях мышц, переломах костей.

Можно ли принимать ванну при болях в пояснице?

Боль в спине – очень распространенное явление. У трех взрослых человек их четырех она возникает обязательно в течение жизни. Как правило, большинство случаев возникновения боли в спине связаны с растяжениями, которые возникают в результате чрезмерных движений.

Боль в спине может быть двух видов: острая и хроническая. Острой считается та боль, которая удерживается от 4 до 6 недель, хроническая боль более продолжительная и, зачастую, может сопровождать человека всю жизнь. Боль в спине, если она не связана с травмой, возникает по двум причинам – перегрузка мышц спины (работа в неудобном положении) и вследствие отёка («продуло» и.т.д ), вызванного воспалительным процессом.

Отек снимается исключительно через лимфатические сосуды и вены, а движение жидкости по ним (кровь или лимфа) возможно лишь при сокращении рядом расположенных скелетных мышц. Отек требует большего участия мышц в этом процессе, но это невозможно из-за боли, усталости мышц и ограничения физической активности.

Немедленно прекратить физические работы, даже если их выполнение возможно; Необходимо исключить на 1-3 дня передвижения в транспорте, даже на легковом автомобиле; Исключить толчки на позвоночник: садится на стул и ходить плавно, не топать, исключить значительные наклоны и повороты. При болях в области поясницы при перемещениях надевать армированный пояс. Первые 2-3 дня не принимать душ, ванну, баню и сауну. Нельзя руками массажировать область боли – это даст временное облегчение, но уже через 6 часов, и особенно к утру, отек усилится и станет еще хуже. Сразу после возникновения боли нельзя ложиться в течение 6-8 часов, надо потихоньку расхаживаться. Все позы не должны приводить к расслаблению мышц спины, поскольку именно их активная работа защищает от дальнейших повреждений и развития отека; Первые две ночи для предупреждения усиления отека необходимо прервать сон один или два раза через 2-3 часа на 15-20 минут и походить или поделать упражнения, лежа в постели. Сон должен быть не более 6-7 часов. В течение первых двух дней. Днем или к вечеру можно скомпенсировать сокращение сна в ночное время. Правильный режим легкой физической активности и поддержание мышц ресурсами. Избегать длительного нахождения в одном положении, чтобы избежать длительной нагрузки на одни и те же группы мышц. Чередование вида легкой активности не реже чем через 40 минут. Ограничить потребление соли и жидкости, принимать мочегонные и противоотёчные препараты, венотоники троксевазин). При невозможности ходить и сидеть необходимо вызвать врача на дом.

Когда сильно болит спина нужно лежать или двигаться?

Ходьба — Исследования показали, что аэробные нагрузки низкой интенсивности (например, ходьба) помогают облегчить боль в пояснице. Старайтесь больше ходить пешком – на работу (хотя бы часть пути), в магазин. Ходьба укрепляет мышцы, которые удерживают тело в вертикальном положении, и улучшает стабильность позвоночника.