Причины, по которым нужно спать, зажав подушку между ног Изучая здоровье человека в ночное время, когда он спит, ученые пришли к неожиданному выводу: самая полезная поза для человека во время сна – когда спящий подкладывает подушку между ног. Что дает это телу спящего человека? В повседневной жизни хорошая осанка очень важна для человека.
Почему-то считается, что придерживаться правильного расположения тела нужно только в положениях сидя и стоя. И мало кто обращает внимание на тот факт, что мышцы спины также расслабляются и восстанавливаются и во сне. Поэтому, находясь в спящем состоянии, очень важно поддерживать хорошую осанку. Такое положение тела диктует нам позвоночник, который содержит три основных изгиба: в области шеи, в грудном отделе и в поясничном.
Как правильно сохранить все естественные изгибы во сне – это уже вопрос, требующий ответа. Специалисты пришли к выводу, что необходимо выбрать правильную позу, причем поможет в этом обычная подушка, которую нужно поместить между ног. Когда во время сна боль в спине мешает нам спать, то это значит, что вы спите в неправильном положении.
- Боль при этом только нарастает, а самочувствие ухудшается.
- Исправить положение поможет подушка, правильно уложенная между ног.
- Она не допустит перекосов тела во сне – вот почему важно класть подушку не только под голову, но и между коленей.
- Преимущества сна с подушкой между ног: Подушка между ног придает комфорт, уменьшает давление и мышечное напряжение тела.
Засыпая, вы не обращаете внимание на то, что колени, как правило, смыкаются. В этот момент появляется напряжение в пояснице и бедрах, так как ноги расположены от позвоночника. Подушка, расположенная между ног, устраняет тянущее положение, разгружает нижнюю часть позвоночника, и вы крепко спите.
- А по утрам просыпаетесь бодрым, исполненным сил и энергии.
- Подушка между ног уменьшает боль в пояснице,
- И не только.
- Она препятствует мышечным судорогам, варикозному расширению вен, и предотвращает невралгию седалищного нерва.
- Боль в пояснице является проблемой, которая касается почти каждого.
- С нею очень сложно найти удобное положение во сне.
А тут еще добавляют неудобств варикозное расширение вен, мышечные судороги, спазмы во время менструации. Все это вместе взятое не дает человеку нормально уснуть и комфортно отдохнуть во время ночного сна. Подушечка, или даже две, расположенные между коленей, отлично справляются с этой проблемой.
- Подушка выравнивает боковое положение тела во сне.
- Человек с больной спиной во время сна ощущает неудобство и муки, особенно если он хочет выпрямиться и сохранить спину ровной.
- Исправить ситуацию можно с помощью подушки между коленей.
- Спина погружается в нейтральное положение, при котором она не полностью прямая, но и не чрезмерно изогнута.
Верхняя нога не заваливается на нижнюю, тело чувствует себя комфортно. Подушка между ног предотвращает вращение бедер, Вы весь день двигаетесь, бедра в это время вращаются, а позвоночник искривляется, что происходит естественным образом в течение дня.
Зачем ложить подушку между ног когда спишь?
Здоровый сон 👉 Зачем спать с подушкой между ног? Как правильно спать
Сон с подушкой между ног поможет уменьшить количество переворотов с бока на бок, и сон станет более комфортным и спокойным. Кроме того, подушка не дает ногам соприкасаться и давить друг на друга, значит, в течение всей ночи будет хорошее кровообращение между верхней частью тела и ногами.
Зачем одеяло между ног?
5 октября 2020 22:54 Психологи нашли причину, почему женщины предпочитают спать с одеялом между ног. Известно, что сон выдаёт особенности человека, его привычки и характер. Многие женщины любят спать с одеялом между ног, не задумываясь об этом. Специалисты отмечают, что это действие связано с физиологическим строением и психологическим состоянием женщин.
Ученные связывают это с материнским инстиктом. Всегда женщина контролировала присутствие ребенка, чувствуя его тактильно, и спокойно погружалась в сон. По тем же инстинктам, женщины спят с одеялом между ног, чтобы ощущать внутреннее спокойствие и комфорт. Еще одним психологическим обоснованием этой привычки является желание женщины чувствовать рядом мужчину.
Подсознательно, обнимая одеяло, представительницы прекрасного пола ищут защиту и заботу, ощущая присутствие молодого человека. Также такая поза объясняется уникальностью женского таза. Бедра женщин не соприкасаются друг с другом, и при лежании на боку это дает сильную нагрузку на позвоночник.
Так же одеяло спасает от «острых» коленок и косточек на лодыжках, давящих друг на друга во время сна. И, наконец, при соприкосновении женских ног температура тела увеличивается, это приводит к выделению пота и ощущению дискомфорта. Таким образом, одеяло служит прослойкой, при которой ноги не соприкасаются между собой и не происходит нагрева.
Фото: m.fotostrana.ru ИА « МордовМедиа ». При использовании материала гиперссылка обязательна.
