Что делать если тянет спину?

Болит поясница: что делать?

1. используйте легкое тепло. Повяжите на поясницу шерстяной платок или шерстяной пояс;
2. примите обезболивающее;
3. необходимо принять позу, позволяющую расслабить мышцы спины.

Что значит если тянет спину?

Тянущие боли в спине указывают на перегрузку определенных отделов позвоночного столба, мышечную асимметрию, дисбаланс связок, нервных структур и сосудов. Со временем дисфункции закрепляются, что вызывает прогрессирование патологии с переходом в хроническое течение. Почему тянет спину? Неприятные ощущения в спине могут быть вызваны с:

длительной сидячей работой в неудобной позе; отсутствием регулярной физической нагрузки; слабостью мышечного корсета спины; дегенеративно-дистрофическими изменениями межпозвонковых дисков; протрузиями и грыжами позвоночного столба; дисфункциями височно-нижнечелюстного сустава ; защемлением нервных корешков и окончаний; искривлением позвоночника, перекосом таза; патобиомеханическими изменениями стоп.

Боль в спине часто бывает обусловлена локальными мышечно-фасциальными напряжениями и формированием так называемых триггерных зон. Напряжение в любом отделе позвоночного столба – признак того, что нарушены механизмы поддержания пространственного равновесия.

1. Разбалансировку опорно-двигательного аппарата может вызвать даже небольшое плоскостопие или некорректно поставленная пломба, т.к.
2. Мышечные зажимы и нарушения никогда не существуют изолированно от остальных частей тела.
3. Лечение Опытный специалист на основе последовательного тестирования всей постуральной системы находит первоисточник проблемы, с которого началась цепочка нарушений.

Задача врача – эффективно воздействовать на главное звено безопасными методами и исключить из патологического процесса вовлеченные структуры. Таким образом, организму больше не нужно компенсировать нарушения, он перестраивается на правильную работу всех систем и органов без необходимости адаптации под патологический процесс.

индивидуально подобранные физические упражнения, стрейчинговая гимнастика ; мануальные техники и различные виды массажа ( точечный, вакуумный); физиотерапевтические процедуры (фонофорез, ультразвук и др.); иглоукалывание, гирудотерапия, рефлексотерапия триггерных точек.

В ходе лечения происходит последовательная коррекция статических и динамических нарушений, восстановление правильного мышечного баланса, высвобождение зажатых нервных окончаний и сосудов. Специалист по нейромышечной стоматологии проводит лечение заболеваний полости рта с учетом правильного взаимоотношения нижней челюсти и отделов позвоночника.

Почему тянет низ спины?

Возможные причины боли в пояснице — В районе поясницы есть несколько систем, из-за которых могут возникнуть болевые ощущения:

• Опорно-двигательная система, Боль может возникнуть из-за травмы позвоночника или перенапряжение и повреждение мышц нижней части спины.
• Нервная система, Причиной боли могут быть искривления, грыжи, протрузии, нейропатии, воспалительные процессы у позвонков и защемления нервов. Нервная система чаще других становится причиной боли в пояснице.
• Пищеварительная система, В область поясницы будут отдавать боли от поджелудочной железы, желудка, печени, желчного пузыря и кишечника. Это возможно при панкреатите, гастрите, язве желудка, отравлении и интоксикации, камнях в желчных протоках и разных формах непроходимости.
• Выделительная и половая системы, Боли в пояснице могут быть при заболеваниях почек и мочевого пузыря (почечная недостаточность, пиелонефрит, мочекаменная болезнь, цистит), поражениях матки и яичников (кисты, миомы, воспаления).

Что делать при боли в спине в домашних условиях?

Что делать при острой боли в пояснице Полностью исключите или сведите к минимуму физические нагрузки; 2. С учётом противопоказаний можно принять нестероидный противовоспалительный препарат, например мовалис, диклофенак, кетопрофен, аркоксиа, аэртал или другие.

Когда сильно болит спина нужно лежать или двигаться?

Ходьба — Исследования показали, что аэробные нагрузки низкой интенсивности (например, ходьба) помогают облегчить боль в пояснице. Старайтесь больше ходить пешком – на работу (хотя бы часть пути), в магазин. Ходьба укрепляет мышцы, которые удерживают тело в вертикальном положении, и улучшает стабильность позвоночника.

Как можно размять спину?

4. Подъем конечностей на четвереньках — Встаньте на четвереньки. Руки расположите на ширине плеч прямо под плечами. Слегка согните руки в локтях, колени находятся под бедрами. Туловище параллельно полу. Тело образует прямую линию от головы до ягодиц. Вытяните правую руку вперед, а левую ногу назад, сохраняя при этом прямую спину.

Сколько по времени может болеть спина?

На боль в спине жалуются 85% людей. Как её правильно лечить и можно ли избавиться от боли раз и навсегда? Рассказывает руководитель нейрохирургического отделения ФГБНУ «Научный центр неврологии», доктор медицинских наук, профессор Российской академии наук, президент национальной Ассоциации хирургов‑вертебрологов Артём Гуща.

1. Болит спина? Вы не одиноки! Данные социологических исследований показывают, что боль в спине – вторая после вирусных инфекций причина нетрудоспособности взрослого населения.
2. Она рождается вместе с нами (по данным неонатологов, 80–90% детей при рождении получают травмы позвоночника) и рано или поздно настигает каждого.

Есть мнение, что это расплата за прямохождение. Так как по мере роста человека нагрузка на «становой хребет» возрастает, уже имеющиеся неполадки позвоночника крепнут, а стрессы, переживания, тучность, перегрузки, малоподвижный образ жизни усугубляют имеющиеся проблемы – и боль в спине может возникнуть даже в раннем возрасте.

• Вниманию пациентов! Нейрохирургическое отделение Научного центра неврологии проводит эндоскопические операции грыж межпозвонковых дисков.
• Консультация нейрохирурга в день обращения (при наличии медицинской рекомендации).
• За подробностями обращаться по тел.
• 7 (495) 374-77-76 или оставьте заявку Что там болит? В подавляющем большинстве (около 95%) боль связана с мышцами, связками и суставами.

В народе это называется потянуть спину. Эти боли неприятные, но неопасные и в большинстве случаев проходят самостоятельно за 2–3 дня.3–4% болей связаны с радикулопатией (радикулитом) – поражением спинального корешка. Повреждается он обычно грыжей. Боли исчезают, когда проходит отёк, возникший из-за сдавливания.1–2% болей в спине вызваны с травмами или воспалительными заболеваниями позвоночника, онкологическими процессами, заболеваниями сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта, при которых болевой синдром может переходить в спину.

• Это самый опасный вид болей в спине.
• Чтобы исключить подобные патологии, обязательно обратитесь к врачу.
• Медлить нельзя Главный показатель того, что вам необходима врачебная помощь, – регулярность болей.
• Если вас скручивает время от времени – скорее всего, ничего страшного нет.
• Если боль малой или средней интенсивности преследует вас неотступно, медлить нельзя.

Необходимо срочно обратиться к врачу, если боль сопровождается подъёмом температуры или болевой синдром нарастает на фоне лечения. В домашних условиях Самое эффективное средство – противовоспалительные пероральные препараты. Только не переусердствуйте – они безопасны лишь первое время.

• При продолжительном приёме такие препараты могут вызвать язвы и кровотечения в слизистой желудка.
• Традиционное домашнее лечение – нестероидные мази – можно применять лишь в качестве дополнительной меры.
• Они безвредны, но малоэффективны.
• Облегчение даёт и ношение корсета – фиксация разгружает позвоночник, снимает спазмы и ограничивает резкие движения.

Только корсет должен быть обычный – эластичный, а не разогревающий. Если лечение не дало эффекта в течение трёх дней, следует обратиться к врачу, который сделает блокаду противовоспалительными инъекциями.

Что может быть если болит спина?

Почему болит спина? — Это может быть связано с заболеваниями внутренних органов, травмой позвоночника (в т.ч. переломом), неврологические боли обычно указывают на остеохондроз, а иногда это симптом патологии ЖКТ, камней в почках и др. Кроме того, спина в некоторой степени предрасположена к травмированию и боли.