Как снять боль — Для купирования острой боли в мышцах спины врачи Юсуповской больницы применяют наиболее эффективные лекарственные препараты, зарегистрированные в РФ. Они обладают минимальным спектром побочных эффектов. Для снятия воспалительного процесса, снижения температуры и обезболивания назначают анальгетики.
ибупрофен; диклофенак; индометацин; напроксен и другие препараты.
Очень сильную боль в мышцах спины наркотическими анальгетиками. Широко используют миорелаксанты для снятия мышечных болей в спине (мидокалм, сирдалуд, баклофен). Витамины группы B благоприятно воздействуют на нервные клетки, снимают воспаление. При наличии болевого синдрома применяют мазь от мышечной боли в спине (финалгон, капсикам).
Как снять воспаление мышц спины?
Если проявления миозита вызваны локальным переохлаждением (сквозняк), эффективно сухое тепло на пораженную мышцу, в том числе согревающие мази. Для того чтобы уменьшить воспаление, обычно назначают нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, нимесулид, реже – ацетилсалициловая кислота).
Как расслабить мышцы спины при болях?
Коленный пресс (количество повторений: 12-15 раз) — Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль тела, ноги выпрямлены (вдох). Сгибаем одну ногу и с помощью рук подтягиваем колено к груди (выдох). Пауза 2-3 секунды. С очередным вдохом возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение на другую ногу. После выполнения упражнений комплекс можно повторить еще 1-2 раза.
Как быстро снять спазм мышц спины?
Снятие мышечного спазма в спине — Как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе? В остром периоде лечение заключается в обеспечении покоя: пациенту рекомендуют избегать резких движений и болезненных поз. Предписан постельный режим, прием анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств.
- Миорелаксанты для снятия мышечных спазмов являются препаратами первого ряда.
- Также показаны физиотерапевтические анальгезирующие процедуры, компрессы с раствором димексида, тримекаина и гидрокортизона.
- Применение согревающих мазей при спазмах поясничных мышц достаточно эффективно.
- По мере уменьшения боли рекомендуют двигательную активность и упражнения по укреплению мышц.
Для профилактики обострений остеохондроза следует регулярно заниматься ЛФК, избегать подъема тяжестей, переохлаждения и других провоцирующих факторов. Для снятия мышечного спазма в спине при хроническом течении рефлекторных синдромов показаны мануальная терапия, физио- и рефлексотерапия, санаторно-курортное лечение.
Хирургическое лечение показано при сдавлении грыжей диска спинного мозга, а также при радикулопатии, сопровождающейся выраженным парезом (при отсутствии эффекта от консервативной терапии). Снять судорогу можно, помассировав пораженный участок. При судороге в икроножной мышце следует лечь, вытянуть ногу, а затем потянуть стопу на себя.
Если нет возможности лечь, то можно перенести вес тела на пораженную ногу и слегка согнуть ее в колене. Лечение спазмов мышц ног и рук назначают после обследования и выяснения причины появления судорог. Для профилактики мышечных спазмов врачи советуют употреблять богатые витаминами и кальцием продукты, пить больше воды.
Когда сильно болит спина нужно лежать или двигаться?
Ходьба — Исследования показали, что аэробные нагрузки низкой интенсивности (например, ходьба) помогают облегчить боль в пояснице. Старайтесь больше ходить пешком – на работу (хотя бы часть пути), в магазин. Ходьба укрепляет мышцы, которые удерживают тело в вертикальном положении, и улучшает стабильность позвоночника.
Как расслабить мышечный спазм?
Первая помощь — При спазме мышц в первую очередь нужно избавиться от болевых ощущений. Первая помощь включает такие этапы:
- Обеспечьте полный покой пораженному участку.
- Примите обезболивающий препарат общего действия или сделайте инъекцию в области спазма.
- Разотрите область, в которой возникли судороги,
- Попытайтесь, не перенапрягая, растянуть пораженную мышцу.
- Приложите к больному месту холодный компресс или грелку. Холод снимет боль и отек, а теплая грелка поможет расслабить мышцы.
- Пейте воду, чтобы мышцы не страдали от обезвоживания.
Почему спазм мышц спины?
Появляется при неправильном положении спины во время длительной сидячей или стоячей работы. Также перенапряжение мышц спины возникает при постоянном ношении сумки на одном плече. Остеохондроз и его осложнения — протрузии и грыжи. При остеохондрозе защемляется нервная ткань, из-за чего в мышцах возникают спазмы.
Как можно снять спазмы мышц народными средствами?
Снимаем спазмы в животе — У взрослых они связаны либо с работой желудочно-кишечного тракта (свести может и желудок, и кишечник, и пищевод), либо — у женщин — с циклическими колебаниями (спазмами сопровождаются месячные). Продукты и растения-спазмолитики могут облегчить ситуацию.
- Обеспечьте себе покой и заварите травяной сбор: 1 ст.л.
- Аптечной ромашки заварите и дайте настояться в течение часа.
- Принимать по 1-2 ст.
- Ложки настоя каждые 2 часа в течение дня.
- Можно пить такой настой и курсом в течение недели, если проблема беспокоит часто.
- Против спазмов хорошо помогают также пустырник, душица, донник, ароматы мелиссы, мяты и валерианы.
В рационе должны преобладать растительные продукты. Если спазмы вызываются брожением в кишечнике, овощи и фрукты можно принимать и в вареном, тушеном, запеченном виде. Капусту и бобовые лучше исключить. Хорошо снимают спазм морковь, лук, мед. В любом случае при спазмах в животе не стоит класть на живот грелку с теплом или холодом, чтобы не усугубить ситуацию.
Как правильно спать чтобы не болела спина?
При боли в нижней части спины спать лучше на спине с согнутыми ногами. Под ноги в этом случае рекомендуется положить подушку. Если при боли в нижней части спины вам всё же вам удобнее спать на животе, то лучше подложить под живот подушку. Это обеспечит выпрямление изгиба в поясничной области и уменьшит боль.
Как расслабить мышечный спазм?
Первая помощь — При спазме мышц в первую очередь нужно избавиться от болевых ощущений. Первая помощь включает такие этапы:
- Обеспечьте полный покой пораженному участку.
- Примите обезболивающий препарат общего действия или сделайте инъекцию в области спазма.
- Разотрите область, в которой возникли судороги,
- Попытайтесь, не перенапрягая, растянуть пораженную мышцу.
- Приложите к больному месту холодный компресс или грелку. Холод снимет боль и отек, а теплая грелка поможет расслабить мышцы.
- Пейте воду, чтобы мышцы не страдали от обезвоживания.
Какой врач лечит воспаление мышц?
Другие врачи по лечению заболевания Хирург Ревматолог Травматолог Инфекционист
Почему спазм мышц спины?
Появляется при неправильном положении спины во время длительной сидячей или стоячей работы. Также перенапряжение мышц спины возникает при постоянном ношении сумки на одном плече. Остеохондроз и его осложнения — протрузии и грыжи. При остеохондрозе защемляется нервная ткань, из-за чего в мышцах возникают спазмы.
