Какой вид спорта отрицательно влияет на осанку?

тов над требованием к другим людям, 29 — «домохозяйка-мать» на работе, 55 — «рабыня» в кругу друзей, 93 — преобладание потребности выражать любовь и поддержку над требованием к другим, 34 — «модель — модница» в семье. Имидж «хищница в семье» имеет отрицательные корреляции с такими показателями аттрактивности, как желание быть принятыми группой, потребность в эмоциональных отношениях с людьми, общая потребность во включении.

Иными словами, для «хищницы» не характерна потребность в выражении позитивных эмоций в общении, они не испытывают симпатии и любви к окружающим. При этом они не ожидают искренних выражений позитивных чувств от других людей, и не стремятся к установлению контактов. Они внутренне эмоционально холодны и эгоистичны.

Потребность в принятии близкими людьми выражается в предпочтении имиджа «наставницы» в семье, что показывает положительная корреляция данных показателей. Женщины, для которых более важно самим искать и устанавливать доверительные контакты с людьми, чем требовать внимания от других, инициативные в общении, предпочитают на работе следовать имиджу «домохозяйка-мать», то есть, проявлять заботу, покровительство, любовь по отношению к подчиненным и сотрудникам.

• При этом они отвергают позицию «рабыни» в общении с друзьями, не демонстрируют покорность и зависимость от других.
• Потребность в установлении эмоциональных отношений с другими, проявлении эмоций, чувственности в общении и преобладание потребности в выражении эмоций над желанием получать их от других людей характерны также для женщин, выбирающих имидж «бизнес-леди» в семье.

По всей видимости, прагматизм и деловой расчет в семейных отношениях приводит к дефициту эмоциональности, обострению потребно -сти в теплых эмоциональных контактах у деловых женщин, и в семье сохраняющих данный стиль поведения. Общая потребность в любви и принятии, эмоциональность, мягкость и чувствительность характерны и для женщин, выбирающих образ «фефелы» — жизнерадостной простушки.

Для женщин, принимающих в семье образ «модели-модницы», то есть ориентированных на демонстрацию своей красоты и привлекательности, более характерно получать позитивные эмоции, восхищение и комплименты от других, чем самой выражать их в общении. Таким образом, результаты показывают, что различные имиджи обладают разным «потенциалом аттрактивности».

Имидж может, как притягивать к себе людей, так и отталкивать их. «Спортсменки» и «модницы» привлекают своей независимостью, стремлением устанавливать партнерские отношения с людьми. «Душечки» также стремятся к предоставлению партнеру свободы самовыражения.

• Образ «домохозяйки-матери» в деловой сфере способствует принятию, позитивному отношению со стороны коллег и подчиненных.
• Не способствует привлекательности в межличностных отношениях имидж «хищницы», в особенности проявляющийся в семье.
• Скрытое желание манипулировать людьми проявляется и в имидже «фефелы» в дружеском кругу.

Перенос деловых отношений в личную сферу — роль «бизнес-леди» в семейных отношениях — приводит к дефициту эмоционально насыщенного общения, напряженности потребности в эмоциональных контактах.

Какой вид спорта влияет на осанку?

Танцы и гимнастика — Художественная гимнастика, аэробика, танцы улучшают координацию движений, формирует не только правильную осанку, но и красивую походку. Такие виды спорта будут прививать чувство ритма, придадут ребёнку пластичности и гибкости.

Какой вид спорта оказывает наиболее благоприятное воздействие на позвоночник?

С точки зрения спортивной ортопедии позвоночник представляет наибольший интерес, т.к. в процессе учебно-тренировочных занятий и соревнований он испытывает громадные статико-динамические нагрузки. При рационально проводимой тренировке позвоночник спортсмена приспосабливается к систематическим возрастающим напряжениям и нагрузкам: ударам, растягивающим, сжимающим, скручивающим воздействиям физических упражнений.

• Однако в условиях современных спортивных тренировок (ежедневные и даже двухразовые тренировки в день по 3 часа каждая) различные элементы позвоночника подвергаются постоянной травматизации и неблагоприятному воздействию спортивных поз.
• В результате этого возникают специфические повреждения, заболевания и отклонения в формировании позвоночника, характерные для определенных видов спорта.

На фоне этого нередко наблюдается прекращение роста спортивных результатов, их снижение или даже потеря спортивной работоспособности. Повреждения и заболевания позвоночника у спортсменов составляют от 10 до 11,5% всей патологии опорно-двигательного аппарата.

В их числе нарушение осанки, сколиоз, остеохондроз, спондилез, деформирующий артроз суставов позвоночника, лигаментоз, надрывы сумочно-связочно-мышечного аппарата, ушибы мягких тканей позвоночника и др. Эти заболевания и повреждения чаще всего возникают у тех спортсменов, у которых имеются определенные дефекты со стороны позвоночника (нарушения осанки, сколиозы начальной степени, аномалии развития).

В ряде случаев нарушения осанки, искривления позвоночника, а затем и сколиоз возникают при многолетних занятиях определенными видами спорта, когда учебно-тренировочные занятия проводятся без учета анатомо-физиологических особенностей растущего организма с использованием большого количества однообразных физических нагрузок.

Нами обследовано 4945 детей (3023 мальчика, 1922 девочки) в возрасте 8—12 лет, приступающих к регулярным занятиям спортом. При этом нарушение осанки во фронтальной плоскости среди мальчиков выявлено в 31,1%, среди девочек — в ЗЗ,6%, легкие формы сколиоза соответственно в 7,3% и 8,7%. При этом «С»-образные сколиозы составили 73,9%, «S»-образные – 26,1%.

По локализации сколиозы распределялись следующим образом: грудной тип — 20%, грудопоясничный —57,8%, поясничный — 22,2%. В результате динамического наблюдения в течение 5—8 лет за 2500 спортсменами, специализирующимися в 20 видах спота выявлены основные закономерности формирования позвоночника различных группах: при наличии нормальной осанки, с нарушением осанки во фронтальной плоскости и у лиц с начальными формами сколиоза.

На состояние позвоночника, на его формирование различные виды спорта влияют по- разному. Наиболее благоприятное воздействие на позвоночник оказывают симметричные и смешанные виды спорта. При занятиях этими видами спорта мы не наблюдали появления у здоровых детей нарушений осанки, прогрессирование имеющихся нарушений осанки и сколиозов начальных форм, а напротив, отмечалось значительное улучшение осанки.

При многолетних занятиях эти нарушения осанки практически полностью исправлялись.

Какой вид плавания положительно влияет на осанку?

Польза для позвоночника — Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал боли в спине. Это связано с огромной нагрузкой, которую ежедневно испытывает позвоночник. Остеохондроз – наиболее частая причина боли позвоночника, с которой сталкиваются люди на протяжении жизни.

Хронический остеохондроз может стать причиной артроза, протрузии или позвоночной грыжи диска. Другая серьезная проблема позвоночника – радикулит. Это нарушение функций позвоночника с поражением корешка спинномозгового нерва. Вследствие неправильной позы за партой или излишней физической активности школьников возникает нарушение осанки.

В 10-15% случаев это приводит к сколиозу. Разумеется, лечение таких серьезных болезней невозможно без грамотной терапии. Однако опытный врач обязательно порекомендует также регулярное плавание в бассейне. Польза для позвоночника и для суставов в этом случае будет очевидна.

• Для лечения различных заболеваний позвоночника необходимо применять разные стили плавания: Плавание брассом или кролем будет полезно пациентам пожилого возраста, а также людям, которые ведут малоподвижный образ жизни с минимальной физической нагрузкой.
• Плавание или лежание на спине рекомендовано людям с серьезными проблемами позвоночника, так как при этом виде плавания с позвоночника полностью снимается нагрузка.

Плавание на животе будет полезно при сутулости и усиленном грудном изгибе. Этот вид плавания способствует коррекции осанки. Для пациентов с межпозвоночной грыжей должен быть разработан индивидуальный лечебный комплекс упражнений. Плавание в ластах не имеет противопоказаний, позволяет уменьшить нагрузку на ноги и увеличить продуктивность процедуры.

Можно ли с помощью спорта исправить осанку?

Насколько бы хорошо ни был развит интернет, специализированные издания по фитнесу да и фитнес-индустрия в целом, люди все равно продолжают верить в чудеса, мечтая быстро похудеть и увидеть долгожданные кубики на животе. Ну или просто ничего не делать, но чтобы при этом обязательно был хороший результат. Фото: depositphotos/ NatashaFedorova Я занимаюсь спортом 24 года, из них 14 лет я посвятил тренировкам в тренажерном зале. Мне всегда нравилась большая мышечная масса, сила, поэтому я и остановился именно на тренажерке. Но чтобы добиться действительно хорошего результата, я положил на это годы, всякий раз думая: да почему все так долго? Да, к сожалению, быстрого результата быть не может хотя бы потому, что наш организм не шарик: его нельзя взять и в любой момент накачать или немного подсдуть в зависимости от того, чего вы хотите добиться.

1. Поэтому я развенчаю основные стереотипы, которые, к сожалению, плотно засели в головах у новичков.
2. Тренировки в тренажерном зале могут исправить осанку.
3. Не все посетители фитнес-клубов приходят заниматься, чтобы похудеть или набрать мышечную массу.
4. Многие идут в тренажерный зал, чтобы натренировать мышцы спины, которые, в свою очередь, будут «держать осанку», что приучит человека не сутулиться и, возможно, исправит искривление позвоночника.

К сожалению, это не так. Когда вы делаете специализированные упражнения для развития мышц спины (а во всех таких упражнениях обязательным условием выполнения является сведение лопаток), то во время тренировки и после нее, вы хорошо чувствуете эти мышцы, и вам кажется, что они постоянно сокращаются, как бы заставляя вас держать спину ровно.

• Но, любая мышца во время тренировки находится в постоянном напряжении, а после периода отдыха находится в более расслабленном состоянии.
• Другими словами, как только вы потеряли тренировочный тонус, вы автоматически забываете выравнивать спину и продолжаете сутулиться.
• Особенно это касается людей, постоянно сидящих на работе.

И какую бы большую массу мышц спины вы не накачали, если вы не будете следить за собой, она вам просто не поможет. Вывод напрашивается сам собой: чтобы не сутулиться, нужно постоянно помнить про ровную спину, смотреть вперед, а не под ноги, на работе выбирать такое положение, чтобы сидеть ровно. Фото: depositphotos/DmitryPoch Но это не значит, что можно обойтись без тренажерного зала, ведь мышцы – это защита позвоночника при любых повседневных нагрузках: несете ли вы сумки из магазина, берете ребенка на руки. Хорошо натренированные мышцы спины позволят вам быть не только сильнее и выносливее, но и защитят от травмы позвоночника.

Какие упражнения нельзя делать при сутулости?

«При сутулой спине будьте осторожны с велосипедом, хоккеем и футболом» — Врач – о здоровом позвоночнике школьника и о том, какой спорт полезен, а какой вреден при нарушениях осанки у детей. Заботясь о здоровье детей в целом, родители мало внимания уделяют осанке ребенка, тому, как держит себя ребенок в положении «сидя» и «стоя», как он ходит, – то есть мало следят за тем, как формируется его осанка. Ребенок в итоге привыкает к неправильной осанке.

1. А это приводит к возникновению различных искривлений позвоночника.
2. Эти искривления не только деформируют туловище, грудную клетку, ноги, но и препятствуют нормальному функционированию органов и систем организма.
3. Мы побеседовали о здоровье позвоночника детей с Валерием Кармазиным, к.м.н., врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России,

Рассказываем, что выяснили. Появление неправильной осанки может быть обусловлено не только привычкой, но и ослаблением мышц спины, которые не в состоянии удержать туловище прямо. Уделять внимание формированию осанки надо с первых месяцев жизни. Но еще больше следует заботиться об осанке школьников.

Ведь они постоянно сидят: при подготовке уроков, при чтении, за компьютером. Вот и выходит, что в положении сидя они проводят по 8-11 часов в сутки. Часто приходится наблюдать, что стоят дети тоже неправильно: они наклоняют голову вперед. А если ребенок еще и сидит за партой, несоответствующей его росту, то у него формируется круглая спина, «крючком».

Ведь за неправильной партой или столом он сидит, сильно согнувшись, его плечи подаются вперед, грудная клетка уплощается, дыхание становится поверхностным, мышцы живота расслабляются, мышцы спины растягиваются, лопатки отстают от спины наподобие «крыльев».

• В итоге – круглая спина.
• Иногда, делая уроки, ребенок опускает одно плечо ниже другого, в результате чего может сформироваться боковое искривление позвоночника или сколиотическая осанка.
• Нередко дети кладут тетрадь на парту слишком косо и при этом сами поворачиваются.
• Это может стать причиной сколиоза.

Часто приходится наблюдать, что стоят дети тоже неправильно: они наклоняют голову вперед, При этом вперед подаются плечи, грудная клетка уплощается, а живот выпячивается. С течением времени эта привычка закрепляется и приводит уже к видимым признакам нарушения осанки. Необходимо уберечь ребенка от ношения непосильных тяжестей, т.к.

Какой вид спорта лучше для спины?

Больше двигайтесь Упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как йога или плавание, способствуют укреплению спины.

Какие виды спорта противопоказаны при сколиозе?

Как правило, доктора рекомендуют людям со сколиозом ограничить деятельность, которая создает чрезмерную нагрузку на позвоночник. Но для многих актуальным является вопрос: можно ли заниматься спортом при сколиозе? Упражнения, в которых равномерно работают мышцы с обеих сторон позвоночника чрезвычайно полезны для больных сколиозом.

Они не только укрепляют основные мышцы, поддерживающие позвоночник, но также помогает сохранить гибкость тела, предотвратить скованность, поддерживают общее состояние здоровья, могут остановить прогрессирование сколиоза и помочь уменьшить искривление, переучив мозг корректировать положение. Тем ни менее необходимо проконсультироваться с врачом перед занятиями спортом, поскольку некоторые виды усугубляют деформацию и асимметрию.

В частности футбол, хоккей, гимнастика, гольф, теннис, боулинг, бег на длинные дистанции, верховая езда, езда на велосипеде по бездорожью, боевые искусства, не считаются безопасными при сколиозе.

В каком возрасте можно исправить осанку?

Наш эксперт – заведующий городским вертебрологическим центром Андрей Морозов. Поделиться Е1.RU продолжает развенчивать мифы вместе с екатеринбургскими учёными. Сегодня поговорим о заблуждениях, связанных с осанкой. Узнаем, правда ли держать осанку можно и без тренировок одним усилием воли и можно ли избавиться от сутулости, накачав спину.

• Выясним, может ли ношение корсета избавить от сутулости и действительно ли причиной кривой спины является недостаток кальция.
• А ещё поговорим о том, можно ли исправить сколиоз после 20 лет и правда ли, что тренировки могут «усыпить» грыжу позвоночника.
• На этот раз искать ответы мы отправились в 33-ю городскую больницу в гости к заведующему Городским вертеброневрологическим центром Андрею Морозову.

– Осанкой принято называть привычную позу непринуждённо стоящего человека, хотя под осанкой понимается и то, как человек сидит, как он ходит. Осанка может быть правильная и неправильная. Конечно, правильная осанка требует усилия – не все мы рождены с идеально развитой нервно-мышечной системой, абсолютно функциональным позвоночником и суставами, чтобы надеяться только на гены, – объясняет Андрей Морозов.

• Сколиоз начинает проявлять себя, когда ребёнок идёт в школу, начиная с 8 и до 18 лет.
• Даже малейшие отклонения в развитии осанки в данный период могут привести к деформациям конечностей и позвоночника.
• Именно в этом возрасте «закладываются» будущие патологии суставов и позвоночного столба.
• Чтобы искривление не прогрессировало, необходимы регулярные занятия физкультурой.

Надо насильно отдавать ребёнка на гимнастику, танцы, игровые виды спорта. Одного убеждения, конечно, мало. Чтобы получить правильную осанку, качать только спину мало, надо ещё качать пресс. Поделиться По словам врача, заниматься осанкой лучше в детстве и максимум до 23 лет. Поделиться Нервная система играет большую роль в формировании правильной осанки.

Как меняется тело после бассейна?

Как занятия плаванием улучшают фигуру — Сбалансированная физическая нагрузка, которая оказывается на тело пловца, позволяет проработать все группы мышц. При этом воздействие будет мягким, без опасности получить травму, а эффект будет равен полноценной тренировке в зале.

В аквазоне «Премьер Спорт» в Москве вы сможете посетить спортивный бассейн, длина которого достигает 25 м, а также развлекательный и два детских бассейна, с комфортной температурой воды 30-32°С: При регулярных посещениях бассейна, фигура приобретает подтянутый вид и спортивный силуэт. Достигается это благодаря тому, что мышцы приходят в тонус в процессе преодоления сопротивления воды.

При этом также активизируется метаболизм, запуская процесс жиросжигания. Занятия под руководством внимательного тренера гарантированно дадут позитивный результат, залогом чему будет правильность выполнения упражнений и техничность плавания.

Можно ли исправить сколиоз плаванием?

Плавание при сколиозе является отличным способом лечения этого заболевания. Искривление позвоночника приводит к дискомфорту, ведь из-за заболевания симметрия тела нарушается, мышцы спины сильно напрягаются. Межпозвонковым дискам приходится выдерживать дополнительную нагрузку, поэтому они быстрее изнашиваются. Практикуя лечебное плавание, можно уменьшить негативные последствия сколиоза. Тренировки в воде позволяют активизировать процессы восстановления тканей, но нужно учесть, что не все процедуры одинаково полезны. Только лечебное плавание исправит положение позвоночника, снимет нагрузку с мышц.

1. Если спина прямая, можно плавать лежа на животе.
2. А вот при сильных изгибах подойдет плавание на спине.
3. Перед посещением бассейна необходимо получить консультацию у врача.
4. Сколиоз лечит ортопед, но для начала можно обратиться к терапевту в поликлинику.
5. Патологии позвоночника лечат путем правильного выполнения упражнений.

Именно поэтому перед плаванием их прорабатывают с инструктором. Большое значение имеет дыхание. Если человек, страдающий сколиозом, правильно выполняет упражнения, клетки лучше снабжаются кислородом. Плавание в бассейне — это лечебная процедура. Она позволяет разгрузить позвоночный столб, закалить организм. Тренировки укрепляют сердце, увеличивают объем легких. Увеличивается сила мышц, повышается выносливость человека. За счет этого прививаются навыки правильной осанки, улучшается координация движений. Плавание превосходно снимает психоэмоциональное напряжение, человек расслабляется.

Что нужно для красивой осанки?

Комплекс упражнений для ровной спины — Для небольшой тренировки нам потребуются немного свободного места, коврик, внимательность и настойчивость в достижении цели. Крайне важно выполнять упражнения их без рывков, плавно и аккуратно. Итак, приступим! Сведение лопаток сидя Исходное положение: сядьте на колени, руки выпрямите перед собой, спина прямая.

• На выдохе сведите лопатки и держите руки параллельно полу.
• На вдохе округлите спину.
• На следующем выдохе поднимите руки вверх и уведите максимально далеко назад.
• На вдохе снова округлите спину и вернитесь в исходное положение.
• Во время выполнения упражнения вытягивайте шею: можно даже смотреть чуть выше горизонта.

Не усердствуйте с прогибом в пояснице. Для красивой осанки важны не только мышцы спины, лопатки, плечи, но и грудные мышцы. Они должны быть в тонусе и, самое важное, хорошо растянуты. Не стоит забывать и про мышцы пресса, так как именно они помогут держать спину прямо.

• Отжимания с колен Исходное положение: сядьте на колени, руки расставлены широко на полу, пальцы направлены вперёд.
• От головы до колен — прямая линяя тела, живот втянут.
• Согните руки и старайтесь в нижней точке коснуться грудью пола.
• Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
• Если станет тяжело, то позвольте себе отдохнуть 5-10 секунд и вернитесь к упражнению.

В конце наклонитесь и потянитесь руками вперёд, оставаясь на коленях. Это поможет расслабить мышцы. Фото: istockphoto.com Лодочка Исходное положение: лёжа на животе. Схватитесь руками за голеностоп и слегка заведите колени в стороны. На выдохе прогнитесь в спине. Старайтесь выпрямить ноги и подтянуть плечи к коленям. Держитесь в таком положении три секунды, а на четвёртую опуститесь.

• Подъёмы корпуса с отведением рук Исходное положение: лёжа на животе, руки выпрямлены перед собой.
• На выдохе оторвите корпус от пола и уведите правую руку назад.
• На вдохе верните её в исходное положение и опуститесь, но не до конца, чтобы не касаться руками и плечами пола.
• Повторите движение с левой рукой.

Лопатки должны быть напряжены. Сделайте небольшую паузу и потянитесь, повторив движения из первого упражнения. Валик Исходное положение: лёжа на спине на валике. Скрутите валик из подручных средств: коврика, на котором тренируетесь, или полотенца. При желании можно приобрести специальный можжевеловый. Фото: istockphoto.com После того как пройдёт минута, аккуратно подтяните руки и ноги к себе, повернитесь на бок и скрутитесь в позе эмбриона. Немного полежите, а затем поставьте ладони на пол и выйдите на колени. Выгните поясницу, поставьте ноги к рукам и медленно, позвонок за позвонком, выпрямитесь.

Можно ли в 20 лет исправить осанку?

Укрепить мышечный корсет — – Возможно ли в пожилом возрасте (в случае, когда нет серьезных деформаций), условно говоря, выровнять спину и избавиться от сутулости? Или хотя бы скорректировать осанку? Восстановить пластичность и свободу движений? – Исправление осанки после 18–20 лет – трудновыполнимая задача.

Для коррекции положения позвоночника потребуется целый комплекс лечебных мероприятий, успех которых зависит от силы воли и целеустремленности человека. С годами у человека не только слабеет мышечный каркас, но также может развиваться остеопороз, который влияет на состояние позвоночника. В старости у многих людей появляется возрастная сутулость.

– Может ли коррекция осанки омолодить организм? – Если речь идет о сутулости, тогда обычно достаточно умеренных физических упражнений для укрепления мышечного корсета. А при дегенеративных изменениях или системных заболеваниях терапия должна быть направлена на лечение основной патологии.

Какой из видов спорта положительно влияет на формирование осанки?

тов над требованием к другим людям, 29 — «домохозяйка-мать» на работе, 55 — «рабыня» в кругу друзей, 93 — преобладание потребности выражать любовь и поддержку над требованием к другим, 34 — «модель — модница» в семье. Имидж «хищница в семье» имеет отрицательные корреляции с такими показателями аттрактивности, как желание быть принятыми группой, потребность в эмоциональных отношениях с людьми, общая потребность во включении.

Иными словами, для «хищницы» не характерна потребность в выражении позитивных эмоций в общении, они не испытывают симпатии и любви к окружающим. При этом они не ожидают искренних выражений позитивных чувств от других людей, и не стремятся к установлению контактов. Они внутренне эмоционально холодны и эгоистичны.

Потребность в принятии близкими людьми выражается в предпочтении имиджа «наставницы» в семье, что показывает положительная корреляция данных показателей. Женщины, для которых более важно самим искать и устанавливать доверительные контакты с людьми, чем требовать внимания от других, инициативные в общении, предпочитают на работе следовать имиджу «домохозяйка-мать», то есть, проявлять заботу, покровительство, любовь по отношению к подчиненным и сотрудникам.

• При этом они отвергают позицию «рабыни» в общении с друзьями, не демонстрируют покорность и зависимость от других.
• Потребность в установлении эмоциональных отношений с другими, проявлении эмоций, чувственности в общении и преобладание потребности в выражении эмоций над желанием получать их от других людей характерны также для женщин, выбирающих имидж «бизнес-леди» в семье.

По всей видимости, прагматизм и деловой расчет в семейных отношениях приводит к дефициту эмоциональности, обострению потребно -сти в теплых эмоциональных контактах у деловых женщин, и в семье сохраняющих данный стиль поведения. Общая потребность в любви и принятии, эмоциональность, мягкость и чувствительность характерны и для женщин, выбирающих образ «фефелы» — жизнерадостной простушки.

Для женщин, принимающих в семье образ «модели-модницы», то есть ориентированных на демонстрацию своей красоты и привлекательности, более характерно получать позитивные эмоции, восхищение и комплименты от других, чем самой выражать их в общении. Таким образом, результаты показывают, что различные имиджи обладают разным «потенциалом аттрактивности».

Имидж может, как притягивать к себе людей, так и отталкивать их. «Спортсменки» и «модницы» привлекают своей независимостью, стремлением устанавливать партнерские отношения с людьми. «Душечки» также стремятся к предоставлению партнеру свободы самовыражения.

Образ «домохозяйки-матери» в деловой сфере способствует принятию, позитивному отношению со стороны коллег и подчиненных. Не способствует привлекательности в межличностных отношениях имидж «хищницы», в особенности проявляющийся в семье. Скрытое желание манипулировать людьми проявляется и в имидже «фефелы» в дружеском кругу.

Перенос деловых отношений в личную сферу — роль «бизнес-леди» в семейных отношениях — приводит к дефициту эмоционально насыщенного общения, напряженности потребности в эмоциональных контактах.

Какие танцы для осанки?

Бальные танцы – еще один «враг» сутулой спины, выравнивающий осанку всего лишь за несколько месяцев регулярных тренировок. Аргентинское танго укрепляет мышцы спины, а его крутки и наклоны оказывают оздоравливающий эффект на каждый отдел позвоночника.

Какой вид спорта укрепляет мышцы спины?

Упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как йога или плавание, способствуют укреплению спины. Йога может быть особенно полезна, потому что она способствует глубокому дыханию и расслаблению, а также делает упор на растяжку и статическую прокачку мышц.