Что обостряет остеохондроз?

ОДНА ИЗ САМЫХ ЧАСТЫХ ПРИЧИН БОЛЕЙ В СПИНЕ — ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА С ПОРАЖЕНИЕМ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ —

По статистике чуть ли не каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Но в основном люди начинают чувствовать проявления остеохондроза после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические перегрузки, а также вибрация. Это может быть вызвано:

• работой, связанной с частыми изменениями положения туловища — сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями,
• подниманием тяжелых грузов,
• неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей,
• занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок,
• неблагоприятными метеоусловиями — низкая температура при большой влажности воздуха.

Но нельзя сказать, что если вы будете в точности следовать всем указаниям, то остеохондроз вам не грозит. Ведь причиной возникновения этого заболевания могут быть травматические повреждения.

Что провоцирует обострение остеохондроза?

Причины — Остеохондроз — это поражение позвоночника, спровоцированное повреждением внутренних поверхностей суставов позвонков. Данное заболевание весьма распространенное, способно возникнуть в любом возрасте. Чаще патология поражает людей, работающих в тяжелых условиях. В группу риска входят лица, ведущие малоподвижный образ жизни. Патология позвоночника в разной степени появляется у всех лиц — это физиологическое проявление старения организма. В позвоночных дисках проявляются атрофические изменения, но травматизм, недуги вызывают более раннее прогрессирование патологии. Зачастую имеет место остеохондроз шейного и поясничного отделов позвоночника. Специалисты выделяют 6 основных причин обострения остеохондроза:

1. Изнуряющие стрессовые ситуации — доказано, постоянные и продолжительные переживания провоцируют спазмирование мышечного аппарата шеи. За счет этого нарушается физиологический кровоток в сосудах, сон, полноценная деятельность межпозвонковых дисков, возникает головная боль.
2. Длительные нагрузки на шейный отдел — причины обострения остеохондроза кроются в длительном затекании мышц.
3. Резкие повороты головой — рецидив недуга происходит после неловкого поворота головой. Появляются прострелы в голове, которые указывают на серьезные структурные изменения в шее. Они длятся несколько минут.
4. Острые поражения, гормональный дисбаланс, обострение хронических недугов — подобные состояния ослабляют организм, обостряют течение остеохондроза. При этом бессимптомное течение переходит в яркую клиническую картину.
5. Время года. Доказано, осень — самая частая пора обострения заболеваний позвоночника. Это связывают с резкими температурными перепадами, частыми переохлаждениями шеи и перестройкой биологических часов организма.
6. Неэффективная борьба с недугом — обострение поясничного остеохондроза нередко имеет место при непрофессиональном массаже, гимнастике либо физиотерапии в тех случаях, когда их делать нельзя. Подобные процедуры провоцируют ухудшение состояния из-за смещения позвонков, сжимания нервов либо сосудов.

В качестве причин недуга выделяется неблагоприятная наследственность, природное старение организма и аномалии развития костно-хрящевой ткани.

Чего боится остеохондроз?

7 способов облегчить себе жизнь — Важно: Чтобы все перечисленные ниже действия приносили результат, они должны носить комплексный характер Научитесь держать прямую осанку. Идеальная осанка – это такое положение тела, когда голова находится со спиной на одной линии. Голова – высоко поднята, плечи – расправлены, грудь – приподнята, живот – втянут. Походка должна была ровной и пружинистой. Проявите дисциплину, добейтесь идеальных результатов. Организуйте свое рабочее место. Многие пренебрегают этим очевидным советом, но зря. Ведь состояние мышц шеи и плечевого пояса оказывает непосредственное влияние на позвоночник. Профилактика шейного остеохондроза невозможна, если плечи за рабочим столом все время напряжены.

• Кресло должно быть оснащено комфортной спинкой и подлокотниками.
• Важно, чтобы клавиатура находилась ниже локтей, угол между предплечьем и плечом – около 120 градусов.
• Монитор следует расположить так, чтобы глаза смотрели в его верхний край.
• Во время работы за компьютером держите спину выпрямленной.
• Каждые 40–50 минут старайтесь делать перерыв, чтобы пройтись и немного размяться.

Лучше всего сделать специальную гимнастику, так как во время длительного пребывания в одном положении нередко отекает шея. Правильная посадка за рулем. Автомобилисты часто настраивают водительское кресло не так, как рекомендуется, а так, как им хочется. Через некоторое время они начинают жаловаться на остеохондроз. Поэтому отрегулируйте спинку кресла так, чтобы не только плечи касались его, а вся поясница полностью.

Она должна прижиматься к сиденью, а не быть на весу. Спинку сиденья не наклоняйте сильно назад, а фиксируйте в вертикальном положении. Пользуйтесь специальными поясничными подушками, созданными для водительских сидений. Во время поездки подбородок держите немного поднятым. Следите за коленями: они должны быть выше бедер.

Каждые 1,5–2 часа старайтесь делать остановку: выходите из машины и делайте несколько упражнений для поясницы. Так вы вернете тонус спинным мышцам. Рациональное питание. Несбалансированный рацион является одним из важнейших факторов развития остеохондроза. Поэтому в целях профилактики избегайте сладостей, соленых блюд, белого хлеба, жирной пищи. Особая опасность – это белый рафинированный сахар, именно он вымывает из костей кальций.

Что нельзя делать при обострении остеохондроза?

Фитнес при остеохондрозе — Легче всего предупредить заболевание, но во время ремиссий, уже при наличии недуга, заниматься фитнесом не только можно, но и нужно. Существуют упражнения, направленные на реабилитацию и удлинение периодов, когда не беспокоят боли в позвоночнике и суставах.

При остеохондрозе, как и любых других проблемах с позвоночником, тренироваться можно только тогда, когда стихнут боли. Во время занятий противопоказаны упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник, а также прыжки, подскоки, приседания и поднятие тяжестей. Многие специалисты рекомендуют вис на перекладине, но он иногда дает противоположные результаты, поэтому инструктор должен подобрать комплекс, максимально щадящий позвоночник.

Движения должны быть плавными и не вызывать сильной боли, хотя небольшой дискомфорт возможен. Перед тем, как делать упражнения, необходимо разогреть мышцы, поэтому начинают с разминок шеи, ног, рук и т.д. Для разминки специалисты предлагают упражнения с широкой палкой.

• Самый распространенный вариант борьбы с остеохондрозом — занятия йогой, которые позволяют укрепить мышцы и достаточно растянуть диски и связки.
• Кроме йоги, врачи советуют пилатес и фитбол.
• Занятия пилатесом помогают растянуть мышцы, они становятся эластичными без отрицательного воздействия.
• Из танцевального фитнеса надо выбирать плавные танцы, где нет прыжков и резких движений головой.

При шейном остеохондрозе разрешен бег по мягкой земле, плавание, велосипед, зимой – катание на лыжах. Однако человек с больной спиной будет плохо реагировать на бег, поэтому врачи вместо бега чаще рекомендуют ходьбу. Важно движение, а ходьба показана при любом виде остеохондроза.

Когда происходит обострение остеохондроза?

Обострение остеохондроза — Спровоцировать обострение заболевания могут подъем тяжестей, длительное нахождение в неудобной позе, перенесенные инфекции, травмы, стресс. Часто остеохондроз наблюдается у пациентов с S-образным искривлением позвоночника, сутулостью, лишним весом.

Почему воспаляется остеохондроз?

Причины — Основной причиной развития остеохондроза, по мнению многих специалистов, является неправильно распределенная на позвоночник нагрузка. Результатом избыточного давления и становится изменение структуры хрящей. Развитию остеохондроза также способствуют такие факторы, как:

Наследственная предрасположенность Травмы позвоночника Нарушение обмена веществ Отсутствие физических нагрузок Беременность Стрессы Переутомления Избыточный вес Вредные привычки

В группу риска по заболеваемости входят офисные служащие, водители, кассиры и спортсмены.

Какой остеохондроз самый опасный?

Виды остеохондроза — По месту локализации выделяют 4 вида заболевания:

• Шейный, Наиболее опасный, потому что через шейный отдел проходят основные артерии, питающие мозг. Лечение шейного остеохондроза необходимо начинать незамедлительно.
• Грудной, Редкий вид по сравнению с другими. Симптоматика схожа с болями в сердце. Однако при принятии сердечных лекарств боль не утихает.
• Поясничный остеохондроз. Самый часто встречающийся, потому что именно поясничный отдел принимает на себя основную нагрузку верхней части тела.
• Распространенный, Возникает при поражении сразу двух и более отделов позвоночника.

Остеохондроз любого отдела позвоночника лечится в клинике в удобное для Вас время, в комфортных условиях, под контролем грамотных специалистов.

Что лучше всего помогает при остеохондрозе?

Местные и общие анальгетики — Обезболивающие препараты при остеохондрозе обычно применяются в виде таблеток и инъекций. При среднем болевом синдроме помочь могут обычные в аптечке препараты — анальгин или парацетамол. Также эффективны нефопам, амбене (обладает противовоспалительным эффектом, что снижает боль).

1. На поздних стадиях остеохондроза назначаются опиоиды — сильнодействующие препараты с рядом противопоказаний.
2. К их числу относится трамал (трамадол).
3. Для комплексного обезболивания (например, блокады) используются т.н.
4. Коктейли», которые одновременно имеют анальгезирующий, противоотечный, противовоспалительный, местноанестезирующий и снижающий чувствительность к аллергенам эффект.

В состав могут входить лидокаин или новокаин, бупивакаин, кортикостероиды, витамин В12 и другие компоненты. Важно! Анальгетики лишь снимают боль, не воздействуя на ее причину. Поэтому без надлежащего лечения остеохондроз продолжает прогрессировать, требуя перехода на все более серьезные обезболивающие средства.

Что вредно при остеохондрозе?

Какие продукты нужно исключить — При остеохондрозе следует отказаться от кофе и газированных напитков. Исследованиями ученых доказано, что они вызывают вымывание кальция, калия и магния из костной ткани, вызывая развитие остеопороза. Любителям кофе рекомендуют пополнять потери этих элементов приемом продуктов, содержащих их в большом количестве.

1. Это могут быть сухофрукты, творог, орехи, печеный картофель, бананы.
2. Дополнительно можно принимать фармацевтические препараты.
3. Из пищевого рациона рекомендуется исключить блюда со щавелем, все виды алкоголя, виноград и виноградный сок, мясные бульоны.
4. Для нормализации массы тела стоит отказаться от приема простых углеводов, к которым относятся различные сахара.

Простые углеводы заменяют сложными. Такие углеводы содержатся в крупах, овощах и фруктах. Ограничивается прием поваренной соли, жирных блюд, копченостей, консервов. Нужно отказаться от полуфабрикатов, продуктов с консервантами, ароматизаторами, другими пищевыми добавками.

Как нужно спать при остеохондрозе?

Правильный сон лучше помогает избежать головных болей, плохого настроения, быстрой утомляемости, ухудшения концентрации, внимания и т.д. Врач первой категории, травматолог – ортопед, Дмитрий Викторович Котов дал несколько рекомендаций о том, как спать правильно.

Как правильно спать Наше состояние здоровья напрямую зависит от того, в какой позе мы привыкли отдыхать. Чтобы обеспечить полное расслабление мускулатуры и поддержать свой позвоночник, нужно уметь расположиться в кровати: Спать лучше всего на спине. Это наиболее выгодное положение для позвоночника. Также при поясничном остеохондрозе под коленки нужно подложить валик или небольшую подушку.

Так спина полностью расслабляется и снимается напряжение. При остеохондрозе шейного отдела нужно спать на боку плечом к кровати. В данной позе тело сохранит естественное состояние, а все суставы полностью растянутся; Также стоит сказать о том, как правильно спать при грудном остеохондрозе.

• Делать это можно, как на спине, так и на боку.
• Ложе не должно быть очень жестким.
• Полезно во сне принимать позицию эмбриона.
• Это приводит к полной релаксации всей мускулатуры спины и прекрасному кровеносному снабжению.
• Не рекомендуется отдыхать на животе даже самым здоровым людям.
• Так как если вы спите на животе, то вы поворачиваете голову, тем самым нарушаете состояние шейных позвонков, что может пагубно воздействовать на дыхание и кровоснабжение мозга, за счет того, что в поперечных отростках позвонков проходит, так называемая вертебробазилярная артерия, которая питает задний ствол мозга и часть полушарий.

Также помните о том, что важен выбор правильной подушки. Именно подушка благотворно воздействуют на сон, позволяют мускулатуре шеи максимально расслабиться, снимают боль, устраняют храп. Подушка должна обладать хорошей жесткостью и одновременно быть удобной и достаточно мягкой.

Как долго длится остеохондроз?

Сколько длится обострение — Сколько длится обострение остеохондроза, что делать при обнаружении симптомов и чем снять болевые ощущения подробно объяснит вертебролог. Он назначит требуемое в конкретном случае лечение, расскажет, чем снять острую боль и как долго может продолжаться обострение.

Что делать при приступе остеохондроза?

В современном мире практически каждый человек сталкивается с болью в спине из-за неправильного образа жизни, чрезмерных физических нагрузок и постоянных стрессов. Как справиться с болью в спине? Можно ли предотвратить развитие остеохондроза? И что же такое остеохондроз позвоночника? Остеохондроз позвоночника – это заболевание, вызванное разрушением костной и хрящевой тканей шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

физическое перенапряжение организма; нервно-эмоциональное истощение; профессиональные риски, в частности, работа на вибрационных платформах; генетическая предрасположенность; нарушения осанки в период активного роста, сколиозы; ношение неудобной обуви (тесной, каблуки); длительное и/или регулярное обезвоживание организма; неполноценный рацион питания, гиповитаминозы; курение.

Когда нужно идти к врачу: — наличие болей в районе шеи, отдающих в затылочную область, глаза, уши и плечи; — боли не перестают мучить по ночам; — наличие болей в руках, усиливающихся при нагрузках; — сложность в движении рук и пальцев, ухудшение чувствительности, ослабление мышц; — напряженность мышц шеи по утрам; — ощущение по утрам того, что шею «отлежали»; — болезненные ощущения в шее при движении головой; — чувство онемения и жжения в конечностях; — периодическое возникновение пульсирующих болей в шее и затылке; — головные боли (сначала в затылочной области, позже – в теменной и височной); — головокружения, потеря сознания при резком движении головой; — шум в ушах; — ухудшение зрения; — снижение чувствительности языка; — боли в районе сердца, которые не устраняются нитроглицерином.

К общим проявлениям болезни относят: — постоянные и периодически появляющиеся боли в спине; — ощущение жжения и онемение участков тела; — ограниченность движений; — повышенная утомляемость и слабость; — напряжение в мышцах. Первая доврачебная помощь при остеохондрозе Грамотно оказанная первая помощь при остром остеохондрозе не только улучшит самочувствие пациента, но и предотвратит развитие осложнений.

Постарайтесь придерживаться следующей последовательности действий: 1) Примите удобную позу, при которой наблюдается уменьшение болевых ощущений. При шейном остеохондрозе можно сесть, слегка опустив голову. Если заболевание поразило грудной или поясничный отдел позвоночника, то больному лучше лечь на ровную жёсткую поверхность.2) Употребите обезболивающие препараты.

1. Анальгетики помогут купировать болевой синдром.
2. Больные могут использовать пероральные лекарственные средства, например, тот же Найз, Нурофен, Цитрамон и т.д., или же ректальные суппозитории (последний вид препаратов эффективен при остеохондрозе поясничного отдела).3) Применяйте температурное воздействие.

Спину следует укрыть, согреть электрической грелкой. Ощущение мягкого тепла нейтрализует боль. Наоборот, усилить боль может очень горячая грелка. Использовать согревающие мази, а также средства со змеиным ядом не рекомендуется, так как местнораздражающие препараты могут лишь усилить симптоматику остеохондроза.

Можно ли греть при остеохондрозе?

Вред тепловых процедур в острой стадии — Кровь интенсивно поступает к пораженным тканям вследствие нагревания. Нервные корешки при таком воздействии сдавливаются сильнее, поскольку мышцы значительно увеличиваются в размерах. Поврежденные ткани грыжи запрещено греть в любом случае, поскольку у пациента происходит развитие воспаления.

• На это указывает болевой синдром, который появляется даже при простых передвижениях.
• При обострении в районе позвоночного столба развивается воспаление, возникает отек близлежащих тканей, поэтому в острой стадии недуга теплом лечить противопоказано.
• При прогревании отек будет усиливаться, состояние больного ухудшится.

Серьезные повреждения способен причинить при обострении шейного остеохондроза горячий пар, в силу этого баня больному противопоказана. При остеохондрозе во время приступа не рекомендуется глубокое прогревание. Если прогреть пораженные ткани, такие процедуры лишь усугубят положение больного.

Сколько может быть обострение остеохондроза?

Сколько длится обострение — Сколько длится обострение остеохондроза, что делать при обнаружении симптомов и чем снять болевые ощущения подробно объяснит вертебролог. Он назначит требуемое в конкретном случае лечение, расскажет, чем снять острую боль и как долго может продолжаться обострение.

Что делать при приступе остеохондроза?

В современном мире практически каждый человек сталкивается с болью в спине из-за неправильного образа жизни, чрезмерных физических нагрузок и постоянных стрессов. Как справиться с болью в спине? Можно ли предотвратить развитие остеохондроза? И что же такое остеохондроз позвоночника? Остеохондроз позвоночника – это заболевание, вызванное разрушением костной и хрящевой тканей шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

физическое перенапряжение организма; нервно-эмоциональное истощение; профессиональные риски, в частности, работа на вибрационных платформах; генетическая предрасположенность; нарушения осанки в период активного роста, сколиозы; ношение неудобной обуви (тесной, каблуки); длительное и/или регулярное обезвоживание организма; неполноценный рацион питания, гиповитаминозы; курение.

Когда нужно идти к врачу: — наличие болей в районе шеи, отдающих в затылочную область, глаза, уши и плечи; — боли не перестают мучить по ночам; — наличие болей в руках, усиливающихся при нагрузках; — сложность в движении рук и пальцев, ухудшение чувствительности, ослабление мышц; — напряженность мышц шеи по утрам; — ощущение по утрам того, что шею «отлежали»; — болезненные ощущения в шее при движении головой; — чувство онемения и жжения в конечностях; — периодическое возникновение пульсирующих болей в шее и затылке; — головные боли (сначала в затылочной области, позже – в теменной и височной); — головокружения, потеря сознания при резком движении головой; — шум в ушах; — ухудшение зрения; — снижение чувствительности языка; — боли в районе сердца, которые не устраняются нитроглицерином.

К общим проявлениям болезни относят: — постоянные и периодически появляющиеся боли в спине; — ощущение жжения и онемение участков тела; — ограниченность движений; — повышенная утомляемость и слабость; — напряжение в мышцах. Первая доврачебная помощь при остеохондрозе Грамотно оказанная первая помощь при остром остеохондрозе не только улучшит самочувствие пациента, но и предотвратит развитие осложнений.

Постарайтесь придерживаться следующей последовательности действий: 1) Примите удобную позу, при которой наблюдается уменьшение болевых ощущений. При шейном остеохондрозе можно сесть, слегка опустив голову. Если заболевание поразило грудной или поясничный отдел позвоночника, то больному лучше лечь на ровную жёсткую поверхность.2) Употребите обезболивающие препараты.

Анальгетики помогут купировать болевой синдром. Больные могут использовать пероральные лекарственные средства, например, тот же Найз, Нурофен, Цитрамон и т.д., или же ректальные суппозитории (последний вид препаратов эффективен при остеохондрозе поясничного отдела).3) Применяйте температурное воздействие.

Спину следует укрыть, согреть электрической грелкой. Ощущение мягкого тепла нейтрализует боль. Наоборот, усилить боль может очень горячая грелка. Использовать согревающие мази, а также средства со змеиным ядом не рекомендуется, так как местнораздражающие препараты могут лишь усилить симптоматику остеохондроза.

Когда обостряется грудной остеохондроз?

Остеохондроз грудного отдела позвоночника это дегенеративно-дистрофические процессы, поражающие межпозвоночные диски. Заболевание характеризуется хроническим течением и развивается чаще после 25 лет. Способствуют развитию остеохондроза — травмы спины, тяжелые физические нагрузки, сутулость, сидячая работа, ожирение, анатомические особенности, другие заболевания опорно-двигательного аппарата.